心靈契合描述：：看到一個用戶的留言，說的特別好：寶寶的第一年，也是爸爸媽媽的第一年。確實，對于新手爸媽來說，沒有育兒基礎也沒有養娃經驗，完全是陪著寶寶一起成長。 尤其寶寶出生的第一年各種問題會比較多，就拿喂養來說，前幾個月會遇到 各種母乳喂養的問題，隨后會遇到 寶寶不愛喝奶粉或牛奶過敏的問題，到了輔食添加的階段，又會經歷 各種輔食的問題。 《營養師媽媽的輔食添加日志》中，把6-18個月寶寶添加輔食的階段分為四個階段，如下圖。接下來京媽就分別來說說這四個階段中，不同月齡寶寶輔食添加方法、可以吃什么輔食。 6月寶寶輔食添加方法、輔食推薦‍‍ 一般到了6個月左右，家長開始給寶寶添加輔食，考慮到給寶寶補鐵，首先添加的是強化鐵的嬰兒米粉，待娃適應后，逐漸添加其他果泥和菜泥。 【添加方法】： 從 少量、較稀的米粉、每天一次 開始添加； 喂給寶寶吃時，把勺子放在寶寶的下嘴唇上，然后寶寶張嘴并含住勺子，家長水平方向慢慢抽出勺子，不要強行把輔食放進寶寶嘴巴里； 如果幾次嘗試后，寶寶不好好吃，甚至拒絕，可以過幾天再嘗試。 【6個月寶寶輔食推薦】 ① 嬰兒米粉 做法：準備一個寶寶的小碗，加入一勺米粉，再加入適量溫水；用小勺順時針攪拌調成較稀的糊狀，然后喂給寶寶吃。 ② 青菜泥 做法：選適量新鮮的青菜洗干凈；取菜葉部分，加入開水內煮1-2分鐘；燙好的菜葉放到粉碎機粉碎或放到料理機料理，把做好的菜泥喂給寶寶吃。 7-8月寶寶輔食添加方法、輔食推薦 這個階段的寶寶開始長牙，進入 蠕嚼期，把食物放在寶寶舌頭上，寶寶可以通過下頜張合進行蠕嚼，將食物弄碎。這兩個月重點是 讓寶寶多嘗試不同食物的味道，培養寶寶用舌頭觸及食物的感覺。 【添加方法】： 次數：寶寶輔食可以逐漸增加一天2次； 質地：逐漸增加食物粘稠度，到8個月可以嘗試些顆粒狀食物，以鍛煉寶寶咀嚼能力； 種類：添加多種類食物。 【7-8個月寶寶輔食推薦】 ① 雞汁土豆泥 做法： 將一只土雞洗干凈切塊，放入鍋中焯水，然后切塊放鍋中加兩片生姜小火慢慢燉煮； 將1/4個土豆去皮洗干凈放入鍋中蒸熟，取出研磨成泥； 取2勺熬好的雞湯，澆在土豆泥中攪拌均勻，喂給寶寶吃。 ② 小米山藥粥 做法： 將新鮮的山藥洗凈企鵝小塊放入鍋中，加入洗干凈的小米，再加適量水煮成粥，熬制軟爛喂給寶寶吃。 3.肉末冬瓜碎面 做法： 取適量鮮肉切成末，炒熟備用； 冬瓜去皮洗干凈切小塊煮熟，切成小碎末備用； 面條煮軟爛后撈出，用勺子攪成小碎段； 將準備好的材料再次放入鍋中，加適量水大火煮開就可以喂給寶寶吃了。 9-11個月寶寶輔食添加方法、輔食推薦 這個階段寶寶屬于“細嚼期”，是營養迅速增加的時期，這時寶寶的舌頭可以前后、上下、左右靈活活動，而且大部分寶寶長出了門牙，可以用牙齒弄碎食物了。 【添加方法】： 次數：寶寶輔食變為一天3次，從11個月開始，過渡到和家人一日三餐時間同步； 質地：從顆粒輔食逐漸過度到塊兒狀輔食，鍛煉寶寶的咀嚼能力；可以做些“手抓食物”給寶寶吃，鍛煉寶寶的抓握能力； 種類：繼續給寶寶添加不同種類的輔食。 【9-11個月寶寶輔食推薦】 ① 海苔小飯團 做法： 準備一小碗煮熟的米飯，海苔適量；將米飯做成一個個圓圓的小飯團，搗碎海苔撒在飯團上讓寶寶自己抓著吃。 ② 蝦蓉青菜小餛飩 做法： 將新鮮的大蝦處理干凈用刀切碎；適量青菜洗凈切碎和蝦蓉調在一起； 做好餛飩皮，用小勺挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中； 起鍋燒水，煮熟后喂給寶寶吃。 ③ 胡蘿卜雞蛋卷 做法： 胡蘿卜去皮放入鍋中煮熟，取出后擦碎加入提前打好的蛋液中攪拌均勻； 平底鍋中倒入植物油，中火燒熱，倒入攪拌好的胡蘿卜蛋液，煎熟后卷起來，切成大小適宜的小蛋卷，拿給寶寶吃。 12-18個月寶寶輔食添加方法、輔食推薦‍ 這個階段是添加輔食的最后階段，稱為 咀嚼期，是逐漸向幼兒飲食過渡的階段。除了一日三餐外，也要適當給寶寶添加些加餐補充營養。 要 重點培養寶寶的咀嚼能力、自主進食習慣 等，幫寶寶從小養成良好的飲食習慣。 【添加方法】： 次數：一天3次，1-2次加餐； 質地：小塊兒狀的食物，注意鍛煉寶寶咀嚼能力和自己吃飯的能力； 種類：基本大人常吃的食物寶寶都能吃了，注意觀察過敏就好。 【12-18個月寶寶輔食推薦】 比如 西紅柿燉牛肉、絲瓜木耳、彩色炒蛋、玉米蝦仁 等，都可以做給寶寶吃了。 這個階段的輔食，可以加少量的鹽和調味品，可以給寶寶選一套他自己喜歡的餐具，有助促進寶寶吃飯的興趣；另外吃飯時，要 注意寶寶的坐姿，盡量鼓勵讓寶寶自己吃飯。 以上就是6-18個月寶寶添加輔食的知識，可能在實際喂養中，家長會遇到各種關于輔食喂養的問題，這就需要平時多了解些育兒知識，科學的喂養寶寶，幫助寶寶成長。 發表評論