愛愛幸福生活描述：：酷暑難耐，到了秋季天氣溫度剛合適，但是空氣卻悄然發生了變化，細心的人都會發現，進入秋天之后，天氣逐漸轉涼，但是空氣卻變得十分干燥，尤其是寶寶敏感的身體在干燥的秋天很容易出現各種不適癥狀。在干燥環境當中寶寶常出現的癥狀有口鼻干燥，大便干結等，會讓寶寶十分難受，爸媽也跟著著急。 其實幫寶寶去秋燥的方法有很多，可以在家里面多放幾個加濕器，保證空氣的濕度，就可以很好地緩解干燥環境給寶寶帶來的不適。除了改變環境濕度之外，也可以讓寶寶平時多喝一些水，及時補充水分同樣可以起到一定作用。可能有一些寶媽會擔心，孩子不喜歡喝水，沒喝幾口就十分抗拒，這種情況誰也沒辦法呀。 除了以上兩種方法之外，還可以在平時寶寶的飲食上下手。尤其是剛接觸到輔食的寶寶，月份比較小在干燥的秋天，各位寶媽可以按照下邊的食譜給寶寶做輔食。 ①雪梨蘿卜水 食材：白蘿卜半個、雪梨一個。 做法：白蘿卜和雪梨處理干凈之后，用刀切成小塊備用；在鍋里面加入適量的清水把蘿卜和雪梨一起放進去，煮半個小時就可以了。 雪梨蘿卜水的做法十分簡單，但是好處卻很多，月份比較小的寶寶只需要喝煮出來的汁水就可以了，如果是年齡稍微大一點的小朋友，可以連同里面的雪梨和蘿卜一起吃。因為白蘿卜里面含有的維生素和營養成分比較全面，經常吃可以增強孩子的免疫功能，提高抗病能力，讓孩子在秋天少生病。雪梨的功效大家都是知道的，有很好的潤燥消風功效，尤其是在秋天，人們經常會因為空氣的干燥發生皮膚瘙癢，口鼻干燥的情況，無論是小孩還是成人，每天吃一個梨，都可以緩解這種情況發生。 小提示：蘿卜雖好，但不可過量食用，尤其是年齡比較小的幼兒，吃的過多會容易發生腹瀉的情況。 ②雙米銀耳粥 食材：小米，大米，水發銀耳。 大米里面主要的維生素是B族，而小米里面含有很多的維生素和無機鹽，銀耳富含的粗纖維，蛋白質，葡萄糖都是比較豐富的。這幾種食材的組合不但營養豐富，而且還有預防秋燥的功效。 ③南瓜小米粥 食材：南瓜，小米。 做法：先把南瓜的皮去掉，之后切成大小均勻的塊狀，放到蒸鍋里面蒸十分鐘，然后用工具把蒸熟的南瓜壓成泥備用；小米處理干凈之后，放進鍋里面熬煮，即將成熟的時候，再加入南瓜泥，攪拌均勻，繼續用小火煮十分鐘就可以了。 南瓜的主要作用可以讓寶寶緩解嘴干唇裂，還可以緩解皮膚干燥的癥狀，增強免疫力。南瓜是很多小寶寶都特別喜歡吃的食物，因為口感軟綿，但是任何食物都不能過量，南瓜也是如此，每一天吃南瓜的總量不能超過一頓主食的量，但是吃的太少也沒有明顯的功效，各位寶媽可要自己控制好量！ ④蓮藕雪梨羹 食材：蓮藕，雪梨，牛奶。 做法：蓮藕和雪梨處理干凈之后切成小塊兒備用；蒸籠里放適當的水，開中小火把蓮藕和雪梨塊兒放進鍋里面蒸10~15分鐘；雪梨和蓮藕煮熟之后取出放入料理杯，加入適量的牛奶，用料理機把蓮藕和雪梨攪拌成蓮藕雪梨羹。 蓮藕雪梨羹的營養十分豐富，尤其是剛吃輔食的寶寶，特別喜歡吃這種食物。兩所含的維生素就比較豐富了，除了由蛋白質，糖，纖維素之外，還有多種維生素，鐵，磷，鈣，這些物質都能夠提高寶寶的免疫力，有效的預防在秋季寶寶容易發生的感冒。雪梨里面所含的維生素在上面也有提到過，維生素和礦物質、水分都是比較多的，對干燥的秋天來講，這種食物經常吃是非常合適的，尤其對于月份比較小的寶寶來說，有一定的緩解作用。 育兒之路非常艱辛，想讓寶寶健康快樂地成長，寶媽一定要付出比常人更多的關心，每一個季節的轉換都需要做好相應的工作，各位寶媽們，準備好迎接秋天到來了嗎？ 發表評論