兩性共同歡笑描述：：鱸魚是好消化，又能防治水腫、改善疲勞、幫助身體復原的好魚，跟抗老化和降低膽固醇的菇類一起料理，營養多多，孕媽咪也可以喝喔！ 雙菇鱸魚清湯（1人分） ●食材： 干茶樹菇10g、鴻禧菇10g、美白菇10g、鱸魚150g、姜絲5g、雞蛋1顆、雞湯200g、太白粉5g ●調味料： 鹽7g、白胡椒粉1g ●料理步驟： 1、鱸魚切片，加入鹽、蛋、太白粉備用。 2、將干茶樹菇10g加水泡開，切丁備用。 3、加入雞湯后加入鹽及白胡椒粉調味。 4、加入茶樹菇熬煮5-6分鐘后，下鱸魚與鴻禧、美白菇、姜絲煮3分鐘即可。 ●料理小秘密： 懷孕期間食用適量的菌菇，除了可以提升母體與胎兒的免疫力，還有抗老化和降低膽固醇等好處。孕媽咪吃鱸魚，既容易消化，又能防治水腫、改善疲勞。 發表評論