兩性共同成就描述：：吃奶、輔食添加、體重、身高是新媽媽都很關系的問題。下面是結合親身經驗和書本知識總結的添加寶寶輔食的相關問題。 第一步，判斷你的寶寶是否READY了。 根據American Academy of Pediatrics的建議，母乳喂足六個月之后再添加其他食物。而很多書上的建議是媽媽在寶寶pass17周之后，即4-6月之間，可以根據自身寶寶情況來判斷是否應該添加輔食。 下面是判斷寶寶是否達到能添加輔食的各項身體指標： 如果以上各項指標都能達到，您可以嘗試添加輔食。 第二步，添加輔食的順序。 1. 輔食的添加順序最好是米糊，蔬菜，水果，蛋黃，肉類。蔬菜是無味的，水果是甜的，寶寶如果先吃甜水果可能會不愛吃蔬菜，因此先添加蔬菜然后再水果。 2. 一開始米糊不要太稠。 3. 添加米糊的時間也要注意，最好在早上，喂完奶之后。 4. 喂米糊的量不宜過多，兩三口即可。后期可逐步加稠并且增加進食量。 5. 喂食需要耐心，如果寶寶不感興趣，讓他先聞聞味道，跟他開心地講話再喂食。由于寶寶不習慣開始加輔食，需要更多時間吞咽。所以等他吞下去張嘴后再喂第二口。 6. 特別要注意的是，防止嗆住。米糊不能用奶瓶喂。 第三步，如何添加其他輔食和tips。 輔食的添加順序：流質半流質的米糊–打爛的蔬菜水果–肉類和其他蛋白質的來源。較好的可添加的水果：牛油果，甜薯, squash, 蘋果泥，香蕉，胡蘿卜， oatmeal, 桃子和梨。以下是一些很有用的小常識和tips： 下面是不同階段需要注意的點： 7個月前，媽媽需要耐心讓寶寶嘗試新食物。對于寶寶不吃的食物，隔幾天重復offer，寶寶可能會吃。原因是寶寶接受新鮮事物需要一個過程。媽媽要注意寶寶在這個過程中的表情，并不總是喜悅，很多時候會皺眉、咂嘴巴等等。 8個月時，可以往粥里加魚肉、雞肉、牛肉，也可以上酸奶了（專門給寶寶的酸奶）。這是一個很關鍵的添加蛋白質時期。8個月之前能生吃的水果只有香蕉和牛油果。 8個月以后能吃越來越多蔬菜水果：蘆筍，豆腐，cheese，芒果，草莓（不要給籽）等等。 1歲以前寶寶的食物里最好不加糖和鹽。 最后，媽媽如果有條件的話盡量自己做食物而不是選用JAR FOOD，目的是斷糧寶寶的咀嚼能力。煮的面條，煮的粥等將會是不錯的選擇。 第四步，寶寶一天需幾次輔食。 最開始，一天一到兩次米糊。八個月或者七個月，寶寶需要一天三次輔食。 輔食的喂食順序如下： 早上，喝完奶以后，喂米糊 中午，喂蔬菜泥和水果泥 晚上，喂肉類，cheese，豆腐或者其他蛋白質來源 為了讓寶寶養成一日三餐的作息習慣，逐步將下午那頓奶省掉。讓寶寶自己抓杯子喝水。在highchair上面喂食，觀察到寶寶有爬的動作時，在tray上面放小餅干，讓他自己用手抓，鍛煉他的手指精細運動，也促進大腦發育。可以試試這個，小編家寶寶從7個月開始用這個，一開始并不是用得很好，到8個月的時候已經可以很熟練的從這個杯子里面拿星星餅干了。到現在1歲了每天用這個裝cheerios走到哪兒都帶著非常方便。 第五步，幫助寶寶養成良好的吃飯習慣 1. OVERFEED是對寶寶不好的，當他扭頭不吃時即停止喂食。 2. 隔幾天重新多次offer寶寶不愛的食物，而不是當時逼她吃下。 3. provide a balance of protein。添加各種蔬菜肉類在粥里。 4. 喂食時媽媽需要注意技巧，讓寶寶覺得吃飯是一件有趣的事情，媽媽可以多多鼓勵，kiss或者是hug。 5. 寶寶會在watch大人吃飯中學習自己吃飯。鼓勵他多觀察學習。 6. 喂食時不開電視，盡量在highchair里面喂輔食。 7. 鼓勵寶寶自己動手，只有自己多動手才能更快學習。 8. 媽媽不要怕寶寶把一切弄得messy，因為這是不可避免的。 發表評論