愛愛姿勢描述：：在生命的頭3個月 (相當于每公斤體重) 中,嬰兒需要補充120-140 mcg的鋅。在青春期,這種需求往往會更快地增長。但是,根據國家營養研究所的統計,在越南,大約有25-40% 的兒童沒有得到足夠的需求。那么鋅在哪些食物中呢?兒童富含鋅的食物在哪里?鋅對幼兒健康的影響鋅參與體內許多酶的成分,有助于增加蛋白質合成,細胞分裂,促進生長,增加食欲,因此對兒童非常重要。鋅刺激約100種酶的活性,這些酶是體內生化反應的催化劑。它有助于發展和維持免疫系統的有效運作,這對于保護身體免受疾病,傷口愈合,有助于保護味覺和嗅覺以及合成至關重要。DNA。缺鋅,味覺細胞的代謝受到影響,由于味覺障礙而引起厭食。身體也將緩慢并停止生長,細胞分裂的可能性不大,從而嚴重影響生長。缺鋅的兒童經常厭食,發育遲緩。對發育不良 (身高發育不良) 的兒童進行鋅補充劑,在身高和體重增長方面都具有顯著的恢復作用,從而增加了激素IGF-1的水平。身體的重要生長。根據卡斯蒂略-杜蘭 (Castillo-Duran) 的研究,與胎齡相比,出生體重較輕的嬰兒的鋅補充劑表明,出生后的頭6個月身高和體重都有良好的增長。因此,為了使孩子有良好的身高,從懷孕到出生后孩子的飲食都必須充滿。鋅缺乏癥不僅對身體有效,還會對精神產生不利影響,使您容易上火。原因是鋅有助于將鈣輸送到大腦中,鈣是穩定神經的重要物質之一。根據兒童發育年齡對鋅的需求根據孩子的年齡,對鋅的需求也會有所不同。0-6個月兒童: 2毫克/天7-11個月兒童: 3毫克/天1-3歲兒童: 3毫克/天4-8歲兒童: 5毫克/天9-13歲兒童: 8毫克/天14歲及以上: 男孩每天需要約11毫克,而女孩每天只需要約9毫克但是,在最標準的條件下,嬰兒只能吸收約30% 的鋅含量。大多數人將通過腸液,胰液,尿液和汗水 “排出”。因此,如果不注意,由于日常飲食不能滿足嬰兒的需求,母親很容易使嬰兒缺鋅。兒童缺鋅的原因解釋越南兒童缺鋅的原因仍然很高,Ths-BS。Tran Khanh Van說,越南人的日常膳食目前缺乏富含鋅的食物,膳食質量差,缺乏動物性食物。特別是對于厭食癥兒童,兒童的飲食并不豐富。而且,由于飼料加工方式不合理,造成了飼料中鋅含量的損失。此外,兒童還患有兒童感染疾病 (咳嗽,兒童呼吸道感染,腹瀉...),必須使用大量抗生素,導致兒童體內鋅含量降低...小兒厭食癥如何補鋅?根據營養專家的說法,為了給厭食癥兒童補充鋅,母親應喂養富含鋅的食物,例如牡蠣,貽貝,牡蠣,紅色瘦肉 (豬,牛),粗糧和豆類。。魚,蔬菜和水果也含有鋅,但含量不高。對于嬰兒和幼兒,母親應至少在生命的頭6個月內進行母乳喂養,以補充所需的鋅。因為與配方奶和鮮奶相比,母乳中的鋅更容易吸收。此外,為了增加對鋅的吸收,母親還應向嬰兒補充維生素C。1.為營養不良的嬰兒補充鋅副教授。國家營養研究所前副主任Nguyen Thi Lam說,母親可以每天通過富含鋅的食物為厭食癥兒童補充鋅,例如:銅蝦,鰻魚,牡蠣,牡蠣,豬肝,牛奶,牛肉,蛋黃,魚,大豆,含油 (杏仁,腰果,豆類),老椰干,地瓜...2.厭食癥兒童補鋅缺鋅還會導致兒童食欲不振和食欲不振。從您最喜歡的食物 (例如黑巧克力,酪乳,全谷物,海鮮) 中補充厭食癥的鋅將幫助您的孩子改善健康狀況并吃得更好。3.新生兒補鋅對于6個月以下的兒童,鋅的最佳來源和最容易吸收的來源是母乳。但是,母乳中的鋅量會隨著時間的推移而減少。因此,母親需要保持牛奶中的鋅含量,并通過斷奶補充鋅,以確保孩子的發育。厭食癥兒童的鋅補充劑基姆 (Kem) 富含動物食物。植物來源的食物通常含有較少的酮,并且由于難以吸收而具有較低的生物價值。來自動物的鋅食物來源,例如牡蠣,牡蠣,牛肉,雞,豬,豬,牛奶,雞蛋,魚,蝦,蟹。富含鋅的植物性食物來源,可補充厭食癥兒童的鋅,包括米粒,玉米粒,可可和巧克力,堅果 (尤其是腰果),蘑菇,豆類,杏仁,蘋果,綠豌豆...每天什么時候給孩子服用鋅?由于每天攝入的鋅對于維持體內健康水平是必不可少的,因此當嬰兒出現鋅缺乏的跡象或風險時,有必要補充這種微量營養素。那么,孩子每天什么時候喝鋅呢?為了補充鋅以使身體吸收良好,您應該在飯后30分鐘給寶寶鋅,補充時間為2-3個月,然后停止。當您的寶寶服用鋅時,您可以添加維生素A,C, B6,因為這些物質具有增加鋅吸收的能力。兒童鋅哪種好?鋅可以通過許多藥房出售的藥物來補充。但是,每天補充富含鋅的食物比藥物更好。對于嬰兒和幼兒,母親應至少在生命的頭6個月內進行母乳喂養,以補充所需的鋅。因為與配方奶和鮮奶相比,母乳中的鋅更容易吸收。此外,為了增加對鋅的吸收,母親還應向嬰兒補充維生素C。缺鋅的風險鋅參與酶的形成和人體蛋白質的合成,直接影響兒童的體重和身高的發展。根據許多研究,在日常飲食中補充鋅將幫助兒童顯著改善體重和身高。由于鋅,體內免疫細胞的活性也得到了促進,有助于傷口愈合。因此,缺鋅會對免疫細胞的發育產生不利影響,增加感染,急性腹瀉,呼吸道感染的風險...此外,缺鋅會影響味覺細胞的活性,這可能導致味覺失調引起的厭食癥。什么時候給孩子補鋅?當兒童腹瀉持續時間長,抵抗力差時,母親應向兒童補充鋅 (世界衛生組織-世衛組織將鋅與甲酚電解液一起納入腹瀉治療方案)。鋅具有加速粘膜再生的作用,增加腸細胞毛刷中的酶量,增加細胞免疫力,抗體分泌有助于降低感染的發生率和嚴重程度,降低兒童死亡率。因此,請不要忘記為厭食癥兒童補充鋅! 發表評論