愛愛調教描述：：特別是,大多數父母都關心2歲兒童需要補充維生素的問題。因此,今天,讓MarryBaby了解2歲兒童需要補充維生素的含義,2歲兒童需要維生素,2歲兒童需要補充維生素的含義!1.2歲兒童需要補充維生素的原因是什么?盡管2歲兒童的發育開始比嬰兒和1歲兒童慢。但是仍然必須為兒童補充足夠的營養。尤其是越南是2歲兒童的維生素補充問題。根據專家的說法,根據年齡,性別,大小和活動水平,2歲的孩子每天需要大約1,000至1400卡路里的熱量。兒童需要補充各種營養素: 蛋白質,脂肪,纖維,維生素和礦物質。2歲兒童的飲食需要滿足所有營養,以使其正常發育。在生命的早期,我需要維生素A,B族維生素,維生素C,維生素D等物質。此外,嬰兒還需要補充鐵,鋅,碘... 這些是2歲兒童的維生素,母親需要注意補充。>> 父母可以參考: 2歲嬰兒: 25個月的智力發育2.2歲的孩子需要補充什么維生素?2.1維生素A2歲的孩子需要補充維生素A嗎?維生素A對孩子的視力至關重要。它還可以幫助兒童擁有健康的皮膚,抵抗皮膚疾病。維生素A還可以幫助兒童發展良好的免疫功能。兒童可通過紅黃食物補充維生素A來源,如Gac、胡蘿卜、深綠色蔬菜、蛋黃、動物肝臟等,2歲兒童每天對維生素A的需求量為400微克。2.2維生素B2歲的孩子需要補充什么維生素?絕對是B族維生素。B族維生素在新陳代謝,能量,幫助心臟和神經系統健康方面起著重要作用。維生素B分為5種類型,在保護身體健康的過程中起著不同的重要作用。維生素B1 (硫胺素): 維生素B1存在于魚,肉,酵母提取物 (例如Vegemite),全麥面包和強化早餐谷物中。維生素B1有助于從食物中釋放能量,從而使神經系統和肌肉正常工作。2歲兒童所需的維生素B1攝入量為每天0.5毫克。維生素B2 (核黃素): 2歲兒童從牛奶,酸奶,肉,奶酪,酵母提取物,雞蛋,全麥面包和強化早餐谷物中吸收維生素B2。維生素B2可幫助兒童從食物中釋放能量。2歲兒童所需的維生素B2攝入量為每天0.5毫克。維生素B3 (煙酸): 維生素B3存在于肉類,魚類,雞肉,堅果和酵母產品中。維生素B3也有助于2歲的孩子從食物中釋放能量。2歲兒童每天需要約6毫克。維生素B6 (吡哆醇): 維生素B6存在于肉,魚,全谷物食品,蔬菜和堅果中。維生素B6幫助兒童從蛋白質中釋放能量,有助于紅細胞的產生和大腦功能。兒童每天需要約0.5毫克的維生素B6。維生素B12 (鈷胺素): 2歲兒童從肉,魚,蛋和牛奶以及一些強化早餐谷物中吸收維生素B12。維生素B12有助于紅細胞的產生并促進兒童的生長。2歲兒童每天需要吸收0.9微克的維生素B12。2.3 2歲兒童需要在哪些食物中補充維生素C?維生素C富含水果和蔬菜。特別是柑橘類水果,獼猴桃,甜椒和土豆。維生素C可構建膠原蛋白,可幫助兒童抵抗感染,并幫助兒童從食物中吸收鐵。維生素C還可以保持牙齒,骨骼和牙齦健康。媽媽在為嬰兒準備食物時應該注意,因為烹飪食物時可能會丟失維生素C。2.4維生素D維生素D幫助兒童吸收鈣以保持骨骼強壯。維生素D還有助于保護兒童免受以后的慢性疾病的影響。那么,2歲的孩子需要在哪些食物中補充維生素D呢?某些類型的魚,包括鮭魚,鯖魚和沙丁魚,是維生素D的極好來源,雞蛋 (蛋黃中含有D) 和強化牛奶也是如此。此外,當直接在皮膚上接受足夠的陽光時,孩子的身體還會產生所需的大部分維生素D。2歲兒童每天所需的維生素D攝入量為10mcg。2.5 2歲的孩子需要補充什么維生素?維生素E維生素E有助于增強免疫系統,幫助發展健康的皮膚和眼睛收縮。此外,它還限制了動脈粥樣硬化的風險,防止氧化,...每天需要約5毫克的維生素E。供應包括鱷梨,深綠色蔬菜,植物油,例如玉米,向日葵,木瓜,堅果,堅果,小麥...2.6維生素K2歲兒童需要補充維生素K嗎?維生素K存在于西蘭花和菠菜等綠色蔬菜中,也存在于雞蛋和豆類中。腸道中的健康細菌也會產生維生素K。維生素K對2歲兒童很重要,因為它有助于血液凝結。1至3歲兒童的維生素K需求為每天13 mcg。2.7 2歲兒童除維生素外,還需要補充哪些礦物質?2歲的孩子補充維生素是不夠的,父母還需要注意為孩子補充礦物質。這些礦物質也為兒童的成長做出了重大貢獻。鈣: 有助于增強嬰兒的骨骼和牙齒。牛奶,奶酪和酸奶,沙丁魚,鮭魚,豆腐,羽衣甘藍和甘藍等乳制品中的鈣。碘: 對兒童的正常生長和組織發育至關重要。同時,碘有助于控制細胞產生能量和使用氧氣的方式。碘存在于海鮮和碘鹽中。鐵: 對大腦功能和紅細胞的產生很重要,同時有助于將氧氣輸送到全身。鐵存在于肉類,肝臟,雞肉,海鮮,干豆,蛋黃和其他早餐谷物中。鋅: 有助于兒童的生長,傷口愈合和免疫系統功能。鋅存在于肉類,雞肉,海鮮,牛奶,堅果,豆腐和全谷物中。>> 父母可以參考: 2歲寶寶吃米飯的5種美味佳肴3、2歲兒童厭食癥補充多種維生素應注意什么?3.1 2歲兒童何時補充多種維生素?多種維生素不是藥物; 該產品用于提供和補充嬰兒發育所需的維生素和物質。維生素A,B, C, D, E和鈣,鐵,鋅是幼兒首選的維生素系列之一。如果2歲的孩子已經每天補充了所需的營養,則無需補充多種維生素。但是對于一些缺乏營養的孩子,接受手術,禁食或厭食的孩子來說,多種維生素是嬰兒的有效助手。3.2給2歲兒童服用多種維生素的注意事項有哪些?在決定給孩子服用功能性產品補充維生素時,父母應咨詢營養師,以了解孩子缺乏哪些維生素。因此,母親可以為嬰兒選擇正確的維生素和劑量。父母應選擇質量和信譽良好的品牌。同時,父母還需要選擇專門為兒童生產的維生素。必須確保它們的含量不超過嬰兒的日常營養需求。2歲的孩子需要補充什么維生素,這是孩子全面發展的一個非常重要的問題。請積極補充您,使您健康,正常地成長。 發表評論