快樂夫妻相處描述：：除了菜單上的主餐外; 母親還需要為2歲的嬰兒添加零食,以為孩子提供足夠的營養。MarryBaby建議提供誘人但營養豐富的零食,請立即咨詢!2歲寶寶為什么要吃零食?根據營養專家的說法,對于幼兒來說,每頓飯都是必要的。除了每個年齡段的三餐 (早餐,午餐,晚餐) 外; 兒童需要適量的零食。從額外的單詞來區分早餐,午餐和晚餐; 不代表餐的味道。2歲嬰兒的零食很重要,因為他們的營養需求很大,而消化系統卻不如成年人。胃小,消化能力差很多; 所以不能只專注于三餐。強迫孩子在主餐中多吃很多也不利于消化。并通過添加此類餐來吸收。如何防止2歲嬰兒的零食在主餐中被取消?2歲嬰兒的主餐和零食的時間也需要適當分配,以免嬰兒太飽或太餓。為此,媽媽應該注意:兩餐之間的距離應為2小時。吃完主餐后,不要立即喂其他食物,例如水果,牛奶等。讓胃專注于主餐。不是因為重要的零食,而是 “升級” 了更多的飯菜。因為整天分散喂養嬰兒的情況會引起 “飽” 現象; 限制主餐的食物攝入量或影響消化過程。食物總量應在2至4周后逐漸增加。過分關注或漠不關心零食會導致兩種相反的后果: 兒童過多或營養不良。因此,為了考慮孩子是否多余或缺乏營養,父母應計算零食和主餐的總能量。晚上不應該給寶寶吃零食的酸味和脂肪食物會導致孩子腹脹和睡眠困難。父母還應注意,晚上不要給孩子吃很多利尿食物; 使孩子尿尿或起床小便; 影響睡眠。2歲寶寶如何快速無時間準備零食?有許多不同的方法可以為2歲的嬰兒準備零食,但仍然可以節省時間。請參考以下幾種方法:預煮: 2歲嬰兒的零食可以冷藏并稍后重新加熱。大批量烹飪: 媽媽煮大批量的特定食譜; 然后分成單獨的部分冷凍并在不久的將來食用。單獨進餐: 準備新鮮的飯菜并將其分成單獨的部分; 然后冷藏并食用幾天。預煮食材: 提前為2歲寶寶準備零食所需食材。因此,母親將減少在廚房做飯的時間。2節嬰兒零食如何確保足夠的營養?在2歲時,嬰兒的身高和體重增加得比以前慢。許多孩子幾乎站了很長時間,使父母感到困惑。大多數孩子已經吃了碎米或軟米,因此2歲嬰兒的菜單應該有足夠的米飯和食物和蔬菜。菜單應包括4種食物: 蛋白質,脂肪,淀粉,纖維。對于零食,母親還應該給寶寶4種必需食物中的2種。嬰兒零食不需要太長時間,但也必須滿足適合嬰兒活動需求的美味,衛生和充足能量的標準。母親可以制作熱食,水果,水果或用蔬菜加工牛奶。母親應該每天 “改變” 菜單,以吸引嬰兒熱情地進食,而不要覺得必須進食。這里有2歲寶寶的零食菜單,營養豐富,請參考!建議2歲嬰兒的30份零食菜單1.蓮子牛奶和甘薯蜂蜜原料:100克蓮子。甘薯1個。粗糖或糖蜜 (不使用白糖)。1.5升水。如何:蓮子將蓮心分開,洗凈瀝干,如果是干蓮子,則應在熱水中浸泡約2小時,使蓮子變軟。將地瓜洗凈,煮沸,去皮,切成圓形。將蓮子,甘薯的混合物放入攪拌機中,加水并研磨直至混合物混合在一起。接下來,母親用篩子去除身體,保留光滑的牛奶混合物。將過濾后的牛奶混合物放入鍋中,加入菠蘿葉,適合您口味的糖,然后煮沸。牛奶煮沸后,關火,冷卻,放入瓶子中,然后存放在冰箱中。2.超級可愛的胖笑臉土豆蛋糕原料:3個中等土豆1湯匙玉米淀粉1湯匙面粉1個雞蛋1個鹽少許食用油如何:土豆去皮,浸泡在一杯鹽水中約10分鐘,然后放入蒸鍋中。煮熟的土豆,然后用搗碎的工具將土豆搗碎。將雞蛋打碎。加入少許鹽調味。將面粉和玉米淀粉與土豆混合。將蠟紙鋪在平坦的表面上以防止粘連。將面團搟成大塊。用飲水杯的嘴壓下,將面團切成均勻的圓形。用筷子或吸管向下按壓剛剛形成眼睛的圓圈,用勺子為臉部創建笑臉。鍋內放油燒熱油,將餅放入金黃中撈出。媽媽,他在吃水果冰沙的同時吃了油炸的笑臉土豆蛋糕,在2歲的嬰兒的菜單上添加了超級零食。3.超級營養玉米牛奶原料2個美國玉米水果稀薄300毫升新鮮牛奶5升過濾水3湯匙甜煉乳如何讓將玉米粒與過濾水和新鮮牛奶一起放入攪拌機中。研磨得很細。然后,母親使用篩子,再次篩子使混合物光滑,除去殘留物。加入3湯匙煉乳,然后將鍋放在火上煮。煮沸并輕輕攪拌以防止牛奶。煮沸約5分鐘,關閉火爐,讓嬰兒在溫暖或冷飲時飲用。這是一種非常營養的飲料,可以為寶寶的零食提供能量。4.Flan蛋糕原料蛋黃: 2個180毫升新鮮焦糖牛奶如何讓蛋黃順時針打。將新鮮牛奶倒入雞蛋中,輕輕攪拌,然后用篩子將混合物篩成光滑。焦糖均勻地分成小罐,然后冷藏冷凍 (約15分鐘),然后倒入新鮮的牛奶雞蛋混合物。然后放入蒸鍋中蒸約25分鐘。注意: 蒸時不要蓋上蓋子。5.胡蘿卜Flan原料:蛋黃1個。40毫升鮮奶。1/2茶匙有機煉乳。少香草精華1/2卡羅。如何:蒸熟的Carot; 將新鮮的牛奶和煉乳加熱; 然后將Carot和牛奶混合物放入果泥中。蛋黃輕輕攪拌以溶解,加入香草精華,將新鮮磨碎的牛奶卡羅混合物放入雞蛋杯中; 輕輕攪拌,將雞蛋和卡羅混合物混合在一起; 過濾2至3次,使其光滑。將過篩的混合物倒入杯子/模具中,用小火蒸20分鐘; 蒸時用牛奶毛巾蓋在蛋糕模具上,每隔5分鐘打開蓋子晾干一次; 20分鐘后,用牙簽在蛋糕上,看看蛋糕是否煮熟,冷藏。6.紫色土豆的蘭花原料:20克紫薯。20克蛋黃 (您可以使用雞蛋,更美味)。80毫升牛奶 (可根據嬰兒的年齡使用配方奶,母乳或巴氏殺菌鮮奶)。如何:蒸紅薯將20克蒸紅薯和80毫升牛奶混合在一起,將混合物加熱約60攝氏度。如果沒有溫度表,則可以煮到觸摸到溫暖為止。在1個方向上輕輕攪拌蛋黃。將牛奶混合物倒入蛋黃中,然后輕輕攪拌。將混合物篩選2次,放入模具中,在2個相等的模具中均勻分配。先將水燒開,然后降低熱量,放入蛋糕模具,蓋上水桶,以免蒸汽掉入蛋糕中。蒸15分鐘,湯5分鐘,打開蓋子,在熱的地方沖洗,避免在煮熟時打孔。關火,再煮5分鐘即可完成蛋糕。讓蛋糕冷卻,讓寶寶享用。7.紅薯奶酪原料:100克清蒸紅薯1個蛋黃2湯匙有機面粉 (或燕麥片) 乳酪絲如何:將地瓜洗凈蒸熟,用叉子搗碎的地瓜,加入蛋黃,拌勻,然后將非常細的面粉篩入碗中,然后繼續拌勻,拌勻,直到面團沒有磨碎也沒有粘手。好吧將面團均勻分開,然后將蛋糕和奶酪放在蛋糕中間,然后將其揉成圓形,或根據每個母親的喜好進行成型。使用帶有濃皮的主鍋,用小火加熱鍋,然后在鍋蓋上涂上一層薄薄的食用油,然后將煮熟的蛋糕翻過來。這樣炒,只需20 -25分鐘,您就可以為寶寶完成營養零食。8.西蘭花松餅原料:100克有機多用途面粉4克有機發酵粉30毫升卷曲果汁70毫升牛奶1個雞蛋15克椰子糖1撮粉紅鹽如何:干混合物: 面粉,發酵粉,糖和玫瑰鹽。濕混合物: 雞蛋奶芥藍汁。將干混合物混合到濕混合物中,混合均勻,快速,放入模具中 (媽媽用小杯子,用少許葵花籽油不粘); 在上面加入切碎的奶酪,然后蒸20 '。通過不粘的蛋糕牙簽進行檢查是煮熟的。用牙簽把蛋糕拿出來!9.椰子香蕉蛋糕原料:1/2個成熟香蕉3湯匙面粉1茶匙發酵粉鮮奶或配方奶 (1歲以上寶寶鮮奶) 少用有機糖 (1歲以上寶寶)如何:香蕉去皮,將果泥放入碗中。然后用篩子將面粉,發酵粉,加糖 (由于香蕉的甜味,因此無法使用)。接下來,將牛奶加入混合物中,然后攪拌成糊狀。將混合物倒入模具中,再切幾片香蕉,使其經久耐用。將蛋糕蒸約15-20分鐘是主要蛋糕10.軟椰子蛋糕融化原料:1杯面粉,糖。1杯磨碎的椰子米。打了1個雞蛋。100克黃油融化。如何:加熱烤箱,然后將所有成分 (雞蛋和黃油除外) 混合在一起。之后,加入雞蛋,黃油,再拌勻1次。將混合物切成薄片,然后將其壓成一塊椰子蛋糕。放在托盤上,烘烤約15分鐘左右。11.蒸玉米餅原料:甜玉米或糯玉米: 玉米2個。白糖: 30克椰奶: 30毫升。椰漿是必不可少的一部分,這是使玉米餅具有芳香和誘人風味的成分 (20克) 食用油水如何:首先,沿著玉米切成小刀,將玉米粒與果肉分開。然后將玉米用水制成泥。繼續將糖,椰奶,木炭,水的成分加在一起,使這種混合物溶解在一起,可以添加一點椰干,使蛋糕更加獨特。將食用油涂在模具中,然后將混合物放入模具中。蒸約25分鐘,使主蛋糕完全享用。如何讓2歲寶寶的零食變得更美味?與孩子坐在一起吃飯給孩子足夠的時間讓孩子自己吃飯制作豐富多彩的零食像主餐一樣,零食在2歲嬰兒菜單中的作用也很重要。特別是對于營養不良,體重增加緩慢的嬰兒,母親需要增加零食中的營養。除了上面建議的零食營養外,您還可以在MarryBaby.vn上參考許多有吸引力的菜肴以及1-2歲兒童的營養注意事項。不要錯過! 發表評論