激情之夜描述：：干果和干果是兒童營養的良好來源,但在許多情況下,干果會引起兒童過敏。那么,媽媽應該在嬰兒的日常菜單中添加干糧和干果嗎?Marry Baby將在本文中回答媽媽。什么是干糧和干果?干果和干果是通過在陽光下自然干燥或使用專用烘干機干燥的類型。市場上常見的干果和干果包括葡萄干,棗,無花果,杏,李子,甜檸檬,獼猴桃,堅果或硬樹皮種子,可食用種子,如杏仁,腰果,開心果,核桃,榛子,松子,巴西堅果和山核桃。堅果干果對寶寶有好處嗎?很多媽媽提出了一個問題,即堅果和干果對寶寶有益嗎?答案是可以的。以下是它們對嬰兒健康的一些好處:供應蛋白質干果和干果是提供卡路里,蛋白質,必需脂肪,維生素和礦物質的豐富營養來源。當母親在嬰兒的日常飲食中補充時,將有助于嬰兒增加身高和體重。實際上,干果和干果是營養不良兒童體重增加的最理想食物,因為它們提供各種必需的微量營養素以及卡路里和脂肪。供應纖維和鐵無花果,葡萄干,杏和棗等干果為嬰兒提供了非常豐富的纖維來源,有助于保持腸道健康并防止便秘。此外,棗,葡萄干,無花果和李子也是鐵的理想來源,可以幫助嬰兒體內的血液產生更好,從而有助于預防貧血。供應鎂,鈣和礦物質杏仁,核桃和開心果等堅果含有鈣,鎂和其他礦物質,這些礦物質是嬰兒骨骼和牙齒形成所必需的。此外,它們也是有助于嬰兒肌肉生長的干燥食品。供應抗氧化劑堅果和干果也是嬰兒維生素和抗氧化劑的良好來源。類胡蘿卜素,硒,維生素B和C等成分對于健康的寶寶的眼睛和皮膚至關重要。此外,這些成分還有助于嬰兒的免疫系統更好地抵抗疾病。提供 ω-3脂肪酸和 ω-6脂肪酸杏仁,核桃和榛子等堅果是嬰兒omega-3和omega-6脂肪酸的重要來源。這些脂肪酸對于確保大腦發育,提高注意力并增強寶寶的記憶力至關重要。什么時候在寶寶的飲食中使用干果和干果?有些嬰兒對干燥的堅果過敏,因此只能在嬰兒超過一歲時在飲食中使用。另一個建議是,如果嬰兒的家庭有對干燥堅果過敏的病史,則僅在3歲以上的嬰兒使用它。如何使用安全的干果和干果1-5歲的嬰兒經常進食,因此,為了確保孩子的安全,母親需要將干糧研磨成粉末,而干果應切碎或制成糊狀。5歲以后,寶寶已經可以不搗碎就能吃干的水果和種子了。但是,仍然有可能使孩子窒息,窒息或將種子插入鼻孔的風險,因此母親最好在進餐時注意嬰兒。給孩子吃干果和干果時要知道的事情喂養嬰兒前應浸泡干燥的種子許多人認為,干燥的堅果應該是熱的,因此在食用前應將種子浸入水中一段時間以減少熱量。但是,沒有科學研究證明上述概念是正確的。即便如此,專家仍然建議將杏仁和核桃等堅果始終浸泡四到五個小時,在喂養嬰兒之前去皮,以改善 ω-3和 ω-6脂肪酸的吸收。同樣,干果如葡萄干,無花果和杏子也建議浸泡過夜,因為它將有助于更好地消化寶寶。寶寶應該吃多少劑量的干糧和干果?在每個年齡組中,在嬰兒的飲食中添加干果或干果是不同的。具體來說:1-2歲的嬰兒: 每天應喂2-3個干種子和1-2個干水果3-5歲的嬰兒: 應喂2-3個干種子和2-3個水果干燥/天6-10歲的嬰兒: 每天應喂4-5個種子和2-3個干水果11歲及以上的嬰兒: 應喂6-8個種子和3-4個水果干/天如果您的寶寶吃太多水果和干果,可能會導致腹瀉。寶寶應該在一天中的什么時候吃干果和干果?干果和富含纖維的干果應具有飽腹感。因此,喂養嬰兒的理想時間是早晨或傍晚。在寶寶的年齡應該使用哪種干果或干果?2歲及以上的兒童: 母親每天應在嬰兒的飲食中添加2-3個腌制的杏仁或核桃,因為它們可以幫助嬰兒獲得更好的記憶并增加注意力。此外,它們還有助于改善嬰兒的整體健康狀況。青春期寶寶: 媽媽可以每天給寶寶喂各種干果和干果,提供營養,幫助寶寶良好的生長發育。葡萄干、大棗、無花果和杏子等干果對女孩的青春期很有好處,因為它有助于緩解痛經,幫助寶寶避免肥胖的風險。吃栗子干的寶寶肥胖嗎?干果和干果富含卡路里,尤其是栗子,而卡路里是增加體重的成分。但是,只需以中等劑量喂養嬰兒,不要超過當天推薦的卡路里。與栗子類似,其他高熱量的堅果也是如此,只要給寶寶足夠的食物,就不會增加血液中的膽固醇,從而導致肥胖。相反,實際上,干果和堅果富含纖維,礦物質和維生素,因此每天喂養嬰兒也可以幫助控制血糖,膽固醇和血壓,預防兒童肥胖。干果和干果會引起過敏嗎?幾乎沒有關于兒童對干果過敏的報道,而對干果過敏的報道并不少見。最常見的是花生過敏的兒童,研究表明,對花生過敏的嬰兒中有20-40% 也容易對其他堅果過敏。因此,當寶寶對花生過敏時,媽媽應謹慎添加其他堅果。堅果和干果營養豐富,因此媽媽不應該浪費嬰兒的飯菜。但是,一些干燥的堅果會導致敏感的嬰兒過敏,因此在喂養嬰兒時需要密切注意。花子 發表評論