兩性共同歡樂描述：：1 一歲寶寶可以吃獼猴桃嗎 一歲的寶寶是可以吃獼猴桃的 因為獼猴桃里面含有豐富的維生素C，它的維生素C含量在所有水果里面都是名列前茅的，而且獼猴桃也有很多的膳食纖維以及其他的微量元素、電解質，是寶寶水果中比較好的選擇。 但是獼猴桃比較的偏涼，如果寶寶消化功能不是很好，經常容易拉肚子、肚子脹氣，建議盡量吃獼猴桃的量要少。如果吃的量比較多，可能導致腹瀉情況，所以每次最好不要超過半個。如果寶寶有發熱，但沒有拉肚子情況，可以相對的多進食獼猴桃，這樣可以幫助補充水分以及維生素C。 2 寶寶吃獼猴桃的好處 1、有利于寶寶腸胃健康： 獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。 2、營養豐富： 獼猴桃被認為是營養密度最高的蔬果，除了富含維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養成分—葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為“營養活力的來源”。 3、避免寶寶發胖： 獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會肥的食物，可以避免兒童肥胖。 4、緩解寶寶便秘： 獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤燥通便的功效，對緩解寶寶的便秘有很好的作用。 3 寶寶吃獼猴桃注意事項 1、過敏： 有科學調查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時候，一定要少量，同時注意添加后是否有過敏反應，比如皮疹、腹瀉等。 有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過敏的幾率。 2、飲食禁忌： 不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會影響消化吸收，還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。 不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會破壞維生素c。 3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃： 因為獼猴桃有潤腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會加重寶寶的腹瀉，嚴重的會導致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對于寶寶來說都要講究個適度，每日吃一個獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續每天食用。 4、最好喂食自然成熟的獼猴桃： 獼猴桃很多都是捂熟的，其實這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發揮獼猴桃的功效，如果購買回來的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個方法。 4 一歲寶寶獼猴桃怎么吃好 果泥是比較適合寶寶食用的一種做法，獼猴桃也不例外，壓成泥之后，獼猴桃的口感會更加的細膩，營養也完全不會流失哩，還可以與其他水果一起壓泥，營養價值更高哦。 1、食材： 牛油果1個，獼猴桃2個。 2、做法： 牛油果，獼猴桃去皮切，切完后用篩子壓成泥，拌勻即可。 發表評論