0-6歲寶寶飲食需要注意什么?你是如何給孩子添加輔食的?:兩性共同萌芽
兩性共同萌芽描述::寶寶幾個月大的時候就可以吃輔食了,那么你知道孩子吃輔食的時候應該注意什么嗎?0-6歲寶寶飲食需要注意什么?你是如何給孩子添加輔食的?
孩子最開始肯定是從喂奶,喝母乳開始。但也有一些孩子天生不喜歡喝母乳,或者在各位媽媽母乳不足的情況下,這時我們只能沖奶粉喂孩子,那么該怎么沖泡奶粉呢?讓我們看看正確的步驟吧,如下:
1.將奶瓶奶嘴消毒;
2.先加水,再加奶粉。按自己買的奶粉包裝袋上推薦的溫度、比例來沖,如果沒有可以以45°C來沖泡。
3.搖晃奶瓶或大力攪拌。我們要使奶粉不結塊、沒有氣泡。手握奶瓶中上部,沿同一方向搖晃瓶底,速度不宜太快,水平面上旋轉。
注意事項:不能用白開水沖。不要有氣泡,不然寶寶會一直打嗝或吐奶。喂寶寶奶水的溫度在50°C-60°C之間。
眾所周知,嬰幼兒脾胃功能比較弱,所以食物要細、軟、爛、碎,營養均衡。
孩子滿3個月后,就應及時添加輔食,從泥糊糊狀到固體吃食逐漸過渡。一般九個月后就可以吃米飯了,到一歲慢慢過渡到安全斷奶。
如果剛好在冬夏季也可以稍微退后一兩個月再徹底斷奶。因為冬夏季常有流感病毒入侵,如果在這個時候斷奶,孩子容易因抵抗力下降而生病。
先從增加鐵的谷類食物:
如:米粉、肝泥。如果每天無法補充到足夠的鐵,就容易面色發白、不愛吃飯、身體瘦小、經常生病的現象。
再接下來可以從蛋黃開始:
因為孩子的吞咽咀嚼能力不是天生的,需要后天鍛煉才能獲得,所以逐漸添加稀碎的肉、蛋、魚、蔬菜水果等食品。
一歲以內的孩子不需要在吃食中加鹽或糖,因為平常吃的食物中已經含有對他們足夠的鈉,同時他們的味覺非常敏感,一旦嘗過咸味或甜口的食物后,就會拒絕口味淡的食物,這就和習慣吃辣的人叫他不要去吃辣的,吃清淡的食物一樣。這也會導致嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。
一歲以上的孩子,如果不拒絕食用較淡的食物,沒有必要隨成人的口味,應繼續給他準備嬰兒食物。
4-6歲時應以谷物類為主食,同時配上多重食物如牛奶、蛋、魚、肉、豆類還有蔬菜、水果。
各位父母不需要將想象力固定在粥品或泥糊上,如:面條,羹、湯、小云吞、餅干、面包這些孩子都可以吃,請父母注意葷素搭配同時要防止孩子積食、挑食的現象發生,并培養孩子獨立進食的能力。
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