愛愛幸福感建議描述：：1 9個月寶寶輔食：蝦肉蔬菜粥 首先把大米洗干凈，加適量的水在鍋里熬粥，等粥快要煮熟的時候，把煮熟并切成塊狀的蝦肉倒在鍋里跟粥一起攪拌，加一點切碎的菜葉一起煮，大約再煮一兩分鐘就可以起鍋。等粥的溫度不那么燙熱的時候，就可以喂給寶寶吃啦。 蝦肉蔬菜粥對寶寶補充蛋白質、維生素、鈣等營養素都有好處，寶媽有空可以做給寶寶吃哦。 2 9個月寶寶輔食：肉丸小米胡蘿卜粥 這款粥的做法也挺簡單，首先把豬肉剁碎并搓成小肉丸子，把胡蘿卜洗干凈切成小片待用。加適量的水在鍋里燒開，然后把小米洗干凈倒進鍋里熬粥，同時把胡蘿卜片也放到鍋里一起熬，等粥快熬熟的時候，再把肉丸放進鍋里煮3～5分鐘起鍋就可以啦。 胡蘿卜富含的胡蘿卜素對寶寶眼睛發育有好處，還可以保護和滋養寶寶的粘膜系統，有助于提升寶寶的免疫力，增強身體抵抗力。瘦肉除了含蛋白質等營養素以外，含鐵也是比較豐富的，給寶寶補充鐵元素也有好處。 3 9個月寶寶輔食：雞蛋炒絲瓜 把絲瓜洗凈去皮，切成合適的大小待用。雞蛋打在碗里稍作攪拌，把鍋燒熱倒適量的油在鍋里，把雞蛋倒進鍋里炒熟起鍋用盤子裝起來，再把絲瓜倒進鍋里炒，等絲瓜炒到快要熟的時候，再把雞蛋倒進去一起炒，稍微炒一會兒就起鍋裝盤。 絲瓜是我們夏季常見的蔬菜，絲瓜的營養非常豐富，它富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物以及維生素、胱氨酸、多酚類等生物活性物質，加上雞蛋豐富的營養搭配，對于寶寶補充身體營養非常有好處。 發表評論