兩性共同歡笑描述：：1 胡蘿卜+蘿卜 有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起營養更加豐富。其實，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因為胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。 2 竹筍+豆腐 竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等物質，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養元素，過多食用，還會產生結石。 3 韭菜+菠菜 韭菜溫陽補腎，菠菜蛋白質豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進潤腸通便的作用。如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等后果。 4 豬肝+番茄 豬肝補血，番茄補充維生素C、有助于促進寶寶新陳代謝。經常有家長制作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，這樣做營養會流失大半。因為西紅柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養價值。媽媽在喂食時，要將二者錯開，以防喪失營養。 5 水果+魚肉 水果美味又有營養，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質豐富，有助于寶寶大腦發育。但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時，二者相結合后會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。 寶寶需要多種豐富的營養，因而輔食食物的多樣性也很重要。可是，食物種類繁多，寶寶所需的營養物質也并非只有一種，單單食用一類食物是遠遠不夠的。但是在輔食的制作過程中，有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用，不但不能補充營養，反而還會起反作用。因而，爸爸媽媽一定要注意上文所說的這些食物搭配禁忌，做到科學搭配，保證寶寶的成長發育！ 發表評論