激情愛愛描述：：母乳是寶寶理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，只吃母乳或者專屬配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間，除了母乳或配方奶以外，另外還應給予寶寶一些固體食物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥糊狀食品等等。 輔食對于寶寶來說是成長路上重要的階段之一，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。通常4~6個月的寶寶以母乳為主，輔食則是以嘗試吃為主要目的。然而添加輔食初期會不斷有各種問題，例如：增加輔食奶的攝入量；湯水類是否更容易吸收等等。輔食的路上也許有很多你不知道的誤區，今天小編整理了一些關于輔食的誤區，快來看看吧~ 誤區一：吃輔食可以減少奶的攝入量 既然是“輔食”，是因為這些食物只能作為寶寶飲食的輔助，而不能作為主食，所以寶寶1歲之前母乳或者配方奶依然作為主要的食物來源。有些寶寶在添加了輔食之后，可能會出現厭奶的現象，或者有些媽媽覺得6個月之后，母乳就沒有什么營養了。從而給寶寶吃太多的輔食，影響了母乳的量。6個月后，母乳依然是寶寶的最佳食物，同等量的輔食和奶比起來，輔食的能量遠遠小于奶。如果過多的食用輔食，可能會導致營養缺乏，其中鈣就是最主要的，因為奶中的鈣吸收率最高，如果奶量不足，可能導致缺鈣。如果一點不碰奶制品，寶寶很難得到足夠多的鈣、維生素B2和維生素A。所以，寶寶斷奶后也要多攝入奶制品。中國居民膳食指南建議：13~24個月的孩子，每天奶量應維持在500ml左右；2歲~6歲的孩子，每天飲用300~400毫升奶。 誤區二：用奶瓶喂輔食 長期用奶瓶吃糊狀食物，會使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列以及口咽部肌肉的鍛煉。奶瓶喂米粉可能造成寶寶窒息，例如寶寶沒準備好吃，就在被迫食用。所以在添加輔食的時候，可以用小湯匙喂食，讓寶寶適應湯匙的存在，為以后吃飯做好準備。 誤區三：輔食必須是汁、糊、泥狀 早期添加輔食時，必須是汁狀或糊狀，以適應寶寶的胃腸道。但隨著月齡的增長，應該逐漸過渡到較軟的固體(如煮蔬菜)、硬固體食物(如水果、餅干等)，這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等。倘若一味堅持軟、爛、糊、汁，孩子吃起來固然省力，但卻會使寶寶咀嚼、消化能力發育落后，遲遲不能接受固體食物，并進而影響營養素攝取。我在咨詢中遇到不少這樣的情況，寶寶都2歲了，還只能吃米粥、果泥，而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物。 誤區四：肉類不好消化便推遲添加 很多寶爸寶媽都會推遲添加肉的時間，理由就是覺得肉類不好消化，怕導致寶寶消化不良，難以適應。其實6個月的寶寶體內儲存的鐵元素已經消耗殆盡，如果補充不及時，發生缺鐵性貧血的概率非常高。肉是補鐵的最佳來源，因此在6個月添加輔食開始，寶寶就可以吃肉了。如果擔心寶寶無法消化，剛開始做得細膩些就可以哦。 誤區五：寶寶輔食增加調味品 1歲以內的寶寶，吃原味的食物即可，無需加任何調味品。清淡原味的食物能鍛煉出寶寶敏感的味覺，對天然的食物更有興趣嘗試。1歲以后，可少量加鹽，每日總量不超過1克。不要以自己的口感來判斷寶寶的食物是否有滋味，建議從平常喂養和生活中做起，不要過早給寶寶添加調味品。過多的調味品含鹽分高，會增加寶寶腎臟的負擔，也會使寶寶習慣重口味，成人后可能因長期攝取過高鹽份，致面臨高血壓、腎臟病的威脅。而且，重口味的食物屬于刺激性的食品，吃多了會嘴饞，吃完后又想再吃別的食物，很容易引起進食過多。 關于寶寶的輔食問題也算是一門學問，還有許多值得深究和注意的地方哦。希望這篇文章能夠幫到您走出輔食的誤區，收藏備用吧！ 發表評論