愛愛熱情指南描述：：與金槍魚和其他油性魚相比,鮭魚的汞含量低得多,對于兒童來說基本上更安全。但是,我們每天購買的魚通常是在海岸常年飼養的魚,汞含量低,但它們可能被抗生素和來自大陸的毒素污染。它們的營養也不如海洋鮭魚那么多,因為它們的食物來源不像海洋那樣肥沃。因此,如果母親購買從清潔水域捕獲的鮭魚是最好的。為了限制汞,母親只需要適當限制嬰兒的飲食即可。孩子吃多少魚就足夠了?6歲以下的兒童: 每周應吃85-140克。6-8歲的兒童: 每周應吃114-170克。9歲以下的兒童: 每周進食226-340克。這里的魚包括鮭魚 (或鯖魚,其他油性魚) 和河魚,例如蛇頭魚,蝦虎魚...鮭魚與幼兒的好處鮭魚含有許多必需營養素,例如維生素D (通常在兒童中缺乏),鐵,硒和鋅。鮭魚也是含有omega-3的頂級海鮮,包括DHA,DHA是年輕大腦的主要成分,對視力和認知發展至關重要。以下是鮭魚對幼兒的6種基本影響:1.從子宮中幫助孩子聰明一些研究表明,盡管父母的教育水平不高,但如果定期給孩子喂魚,他的分數會比其他孩子高。每周只吃魚一次,嬰兒的大腦和意識就足夠發達,每周吃魚超過1餐的嬰兒通常是班級的頂部。吃鮭魚的認知價值可以從小到大。研究表明,與懶惰吃魚的人相比,15歲的孩子每周吃魚一次以上,直到18歲,他們仍然會學習得很好。蔬菜和魚類都含有omega-3,但魚類中只有omega-3含有DHA。因此,經常鼓勵兒童服用魚油來補充大腦的DHA。孕婦每周吃兩份以上的魚將幫助胎兒在嬰兒離開子宮之前獲得補腦食物。Omega-3的效果將從兒童開始學習語言技能的第6-18個月開始,從兒童學習手眼協調的第36個月開始,從兒童智商開始的4歲開始,開始發展。2.鮭魚的好處有助于預防兒童肥胖鮭魚是瘦肉蛋白質的來源,有助于防止兒童饑餓,促進新陳代謝,增加對胰島素的敏感性并減少腹部脂肪。3.幫助孩子睡得更好寶寶睡得很好,又高又聰明。研究表明,經常吃鮭魚的孩子會睡得更好,睡得更深,智商在12歲時達到最佳狀態。4.免疫系統所需維生素A,D, omega-3和硒組合是增強免疫力,預防心血管疾病,糖尿病,記憶力差等慢性疾病的關鍵因素。5.鮭魚的好處有助于增強骨骼鮭魚中的多不飽和脂肪酸和維生素D有助于增強骨骼,限制骨折。6.抗炎鮭魚含有能夠保護細胞免受DNA破壞的成分,這是抑郁和焦慮的原因。鮭魚中的維生素D還有助于預防自身免疫性疾病。如何為嬰兒制作鮭魚蝦原料2片鮭魚魚片 (去皮和骨頭) 1袋不加糖的新鮮牛奶生姜,檸檬草如何為嬰兒制作鮭魚蝦您可以通過浸泡在不加糖的新鮮牛奶中消除鮭魚的腥味。浸泡30分鐘后,將三文魚撈出,放在紙巾上吸收牛奶。將三文魚放入蒸鍋中。加入生姜和檸檬草蒸20分鐘,使其芳香。您將三文魚放入砂漿中,加入一茶匙橄欖油,攪拌均勻,然后壓碎。許多母親喜歡將其放入攪拌機中,但是將鮭魚搗碎會更容易。如果孩子超過1歲,則可以調味一些調味料,使魚更豐富。您將鍋放在火爐上,在三文魚中加入一些食用油,烤約30分鐘,使其發黃。冷卻后放入容器中逐漸食用。如果您不喜歡食用油,可以在不粘鍋上烤,使魚肉變干。孩子會對鮭魚過敏嗎?鰭魚 (例如鮭魚) 是易引起過敏的食物。因此,您應該少給寶寶一些食物以結識。如果寶寶沒有出現瘙癢、腹痛、腹瀉、嘔吐等異常情況,可以定期給寶寶喂食。加工鮭魚時的注意事項加工鮭魚時,不要放很多鹽醬,因為它會導致孩子肥胖,高血壓和未來的心血管疾病。鮭魚罐頭通常含有大量的鹽,用于制作魚盒的BPA也會對兒童體內的激素含量和功能產生負面影響。為了使鮭魚真正新鮮,必須不斷冷凍保存。您可以將冰箱放置3個月,但是如果您發現魚變色或水汪汪,請不要再使用它,這可能會中毒。三文魚是兒童和幼兒必不可少的菜。您可以每周用鯖魚喂養嬰兒。這些都是油性魚類,對兒童的大腦發育至關重要。希望在上面為嬰兒制作鮭魚蝦的簡單方法可以幫助媽媽更加熱情地進入廚房。祝媽媽養育一個健康的孩子。宣濤 發表評論