愛愛幸福感建議描述：：很多寶寶似乎天生都是“肉食動物”，只喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，很多媽媽都感覺到非常頭疼，因為寶寶身體的成長既需要肉類也需要蔬菜的營養元素，只有兩者的均衡搭配寶寶才能健康成長。對付不喜歡吃蔬菜寶寶的小妙招，快來一起看看吧！ 首先我們要知道寶寶不吃蔬菜的原因各不相同，因此媽媽們應對的招數也有不同。有的寶寶天生不愛吃蔬菜，不喜歡蔬菜的口感和味道，這種情況下媽媽們就可以利用一些小技巧把蔬菜“隱藏”在寶寶的食物中，讓寶寶不知不覺的吃進去： 1、如果寶寶已經開始吃輔食了，媽媽可以將蔬菜切成細小丁塊，將蔬菜和米、肉末或高湯一起煮，肉和高湯會蓋住蔬菜的味道，蔬菜煮化做成粥，既適合小寶寶們食用，又有營養。為了避免寶寶厭倦，蔬菜和粥的原料可以經常換。 比如大部分寶寶都不喜歡吃的西蘭花和芹菜，做成蔬菜粥就能很好的掩蓋它們本身的味道，將芹菜和西蘭花煮軟切碎和肉末一起做成粥，將它們的味道藏在肉味里，寶寶基本上是完全吃不出來的。另外還可以把西蘭花和芹菜煮軟后和土豆泥拌在一起，做成西蘭花土豆泥，很多寶寶也都會很喜歡吃。 2、如果寶寶大一點可以自己吃飯了，媽媽們就可以將一些可以生吃的蔬菜洗干凈，切成適合小朋友吃的條狀，放在寶寶們隨手可以拿到的地方，這樣寶寶們好奇的時候就隨時都可以抓來吃。 3、把蔬菜和寶寶喜歡的其他食材混在一起，例如將蘿卜、青菜等和面粉一起做成煎餅，將蔬菜藏在肉丸、餃子餡、包子餡里面。 4、還可以把蔬菜水果等混在一起榨成汁喂給寶寶喝。 除了讓寶寶不知不覺的吃進蔬菜之外，爸媽還可以使用一些方法來引導寶寶養成吃蔬菜的好習慣，可以參考下面這些方法： 1、爸爸媽媽給寶寶做好吃蔬菜不挑食的榜樣。很多寶寶的飲食習慣都受到了父母的的影響，在寶寶面前，父母要帶頭吃蔬菜不挑食，多告訴寶寶們蔬菜是好吃有營養的食物，不挑食才是好寶寶。盡管寶寶年紀小，但是寶寶天生就具有很強的模仿能力，父母有良好的飲食習慣，寶寶自然也會模仿學習。 2、動畫片或者故事書里的卡通人物對寶寶也會有很大的影響，媽媽們可以利用寶寶喜歡的動畫人物來鼓勵寶寶吃蔬菜。 3、利用寶寶的好奇心，帶寶寶一起去買菜，挑選自己想吃的；并通過做一些簡單的事，例如擇菜、洗菜等參與做蔬菜的過程，增加寶寶對蔬菜的興趣。 4、有時候，寶寶吃零食、不愛鍛煉的壞習慣也會影響到他們的飲食習慣，因此如果寶寶平時零食吃的比較多的話媽媽們就要注意稍微控制一下，特別是在飯前一兩個小時內不能吃零食，有空經常帶寶寶外出運動，當寶寶活動量很大的時候，不管擺上桌的是肉還是蔬菜他們都會吃的。 除了上面提供的這些參考方法之外，媽媽一定要注意多給寶寶一些耐心，不要著急，不要一下子讓寶寶吃比平時多很多的蔬菜，采用逐漸增加、循序漸進的方式會更好。當寶寶得到媽媽的鼓勵之后，自然就會慢慢養成良好的飲食習慣的。 發表評論