心靈成長描述：：當寶寶成長到一定階段的時候，爸媽們就可以開始給寶寶添加一些輔食，然而很多新手爸媽并不是很清楚怎么開始給寶寶添加輔食，以及寶寶的第一頓輔食應該吃哪些食物。關于給寶寶添加輔食的基本知識，爸媽們快來一起看看吧！ 一、如何判斷寶寶是否準備好進食固體食物了？ 對于新生寶寶來說，母乳或配方奶粉是他們唯一需要的食物，美國兒科學會建議爸媽們在寶寶出生后的頭六個月內進行母乳或奶粉喂養。但當寶寶到了4個月~6個月的時候，大多數寶寶就已經準備好吃輔食了，爸媽們可以給寶寶吃一些輔食作為母乳喂養或配方奶粉喂養的補充。 另外，爸媽們也可以根據以下跡象來推斷寶寶是否準備好接受輔食： 如果爸媽發現寶寶已經有了上面這些跡象，并且咨詢過了兒醫的意見，那么就可以開始給寶寶添加輔食啦！ 二、怎樣開始給寶寶添加輔食？ 在繼續喂養寶寶母乳或配方奶的同時，爸媽可以先從簡單的輔食開始，先選擇一種不含有糖或鹽的單一成分食物，并在給寶寶更換下一種新食物之前等待三至五天。這樣如果寶寶對某種食物有腹瀉、皮疹或嘔吐等不良反應，爸媽們就可以知道寶寶是否對某種食物存在過敏的情況。是否是由這些輔食引起的。在引入單一成分食物后，爸媽們就可以組合這些食物了。 寶寶的第一口輔食選擇哪種食物好？很多爸媽都會選擇米粉作為寶寶的第一頓輔食，但實際上除了米粉之外，水果、蔬菜、肉泥等任何單一成分的食物都可以作為寶寶的第一頓輔食。在寶寶剛開始吃輔食的時候，爸媽可以盡可能多提供給寶寶不同種類的食物豐富寶寶們的口感，同時也可以為寶寶提供多元化的營養，只需要注意每次引入新的食物之前等待三到五天即可。 另外，爸媽還需要特別注意這些食物不能給寶寶吃： 三、關于寶寶輔食添加的常見問題解答 1、如果寶寶第一次拒絕吃輔食怎么辦？ 這種情況是很常見的。很多寶寶都會拒絕他們的第一份泥狀食物，因為味道和質地對他們來說都是新的。如果寶寶拒絕輔食，請不要強迫喂食，一周后再試。如果寶寶一直拒絕吃輔食的話，爸媽們可以帶寶寶去看一看醫生，確保寶寶不是因為有什么疾病才會這樣。 2、寶寶輔食過敏可以預防嗎？ 為了預防寶寶對某些食物過敏，有的爸媽可能會被告知盡量避免給寶寶喂一些高致敏性的食物，如雞蛋，魚，花生和堅果等，然而目前并沒有證據表明在兒童早期避免食用這些食物能夠有助于預防食物過敏。有一些相關研究還顯示，在早期多給寶寶食用一些可能致敏的食物，或許能夠減少寶寶過敏的可能性。 3、先給寶寶提供水果還是蔬菜？ 有的爸媽們可能會聽說在給寶寶吃蔬菜前先給他們吃甜的水果，可能會導致寶寶有“甜食偏好”，這個說法同樣也是沒有醫學研究可以支持的，所以爸媽們也真的不需要糾結到底是先給寶寶吃蔬菜還是先給寶寶吃水果。 4、給寶寶吃水果還是喝果汁？ 有的爸媽也會考慮是給寶寶吃水果還是喝果汁，在美國兒科學會（AAP）關于不同年齡段寶寶喝果汁的建議這篇文章里，我們可以看到果汁對于1歲以下的小寶寶來說沒有任何營養價值的，而對于1歲以上的寶寶，可以適當的喝一點100%純果汁，但是同樣要注意控制好量。所以對于幾個月剛開始吃輔食的小寶寶來說，并不建議給他們喝果汁，直接讓寶寶吃水果是更好的選擇。 四、給寶寶喂輔食的其他注意事項 1、盡量讓寶寶在吃輔食的過程中保持坐姿。給寶寶喂輔食的是最好是讓他們坐在寬敞、穩定的餐椅上并扣上安全帶，這樣爸媽也能騰出手來給寶寶喂食，寶寶自己也可以安全的用手抓盤子里的小塊食物和使用餐具。 2、給寶寶提供杯子。寶寶開始吃輔食之后，爸媽可以用杯子給寶寶喂養嬰兒母乳或配方奶，這樣可以幫助他們減少對奶瓶的依賴，到寶寶 9個月左右，他們就可以自己用杯子喝奶了。 3、不要強迫寶寶吃某種食物或者強迫寶寶吃更多的食物。如果寶寶不想要嘗試新食物，爸媽也不要強迫他們，可以過段時間再來嘗試。另外，爸媽也不要強迫寶寶吃更多的食物，當寶寶吃到了足夠的食物時他自己就會停止，這個時候爸媽就不要再試圖給寶寶喂更多了。 4、盡量在輔食添加早期給寶寶提供多樣化的食物。AAP指出，寶寶在9個月內就會形成他們的味覺模式，所以爸媽們在開始給寶寶添加輔食頭幾個月的時間里，最好是給寶寶提供盡可能多的不同種類的食物，來防止寶寶養成挑剔的飲食習慣。 5、爸媽們要保持足夠的耐心。寶寶拒絕新食物或者是挑食也是很常見的問題，這可能會讓爸媽們感到很沮喪，不過爸媽還是要盡量保持耐心，多給寶寶嘗試幾次，AAP指出爸媽可能需要10到15次才能成功引入新食品，因此爸媽的耐心非常關鍵。 6、直到寶寶準備好用手拿軟食物自己吃之前，爸媽給寶寶提供的水果和蔬菜都必須被制作成泥狀或糊狀。 總之，爸媽們要記住為寶寶提供的第一份輔食并不意味著要在頭幾個星期或幾個月內只提供這一種輔食，而是應該盡可能的給寶寶嘗試多種不同的食物。另外，在開始給寶寶喂輔食之前，或者是在給寶寶喂輔食的過程中出現了什么問題，爸媽也一定要注意及時咨詢兒醫的意見。 發表評論