兩性共同心靈描述：：新手媽媽們第一次給寶寶喂輔食的時候，總會存在各種各樣的困惑，比如寶寶的第一頓輔食是不是一定要吃米粉、1歲以下的寶寶可以喂酸奶嗎、寶寶輔食一定要做成泥狀嗎，這些都是新手媽媽非常關心的問題。 1、寶寶的第一頓輔食是不是一定要吃米粉（Infant cereal）？ 首先可以肯定的告訴各位媽媽，寶寶的第一頓輔食并不是一定要喂米粉，任何種類的單一成分的固體食物都可以作為寶寶的第一頓輔食，米粉、酸奶、牛油果、香蕉、蘋果、蔬菜泥、肉泥等等都可以。 而且對于初次接觸輔食的寶寶來說，給他提供種類豐富的食物能夠讓寶寶享受豐富的食物口感，也能幫助寶寶獲取更為全面的營養物質。各位媽媽只要注意，剛開始添加輔食的時候，一次給寶寶喂一種食物，然后等3到5天之后，確定寶寶沒有產生不良反應之后再引入新的食物。 2、寶寶一歲之前可以吃酸奶、奶酪嗎？ 這也是個非常具有迷惑性的問題，很多媽媽可能聽說過不建議寶寶在一歲之前吃牛乳，但是寶寶開始添加輔食的時候，其實就已經可以吃酸奶和奶酪了。普通的全脂酸奶比如Stonyfield YoBaby家的有機酸奶酪就非常適合剛開始嘗試輔食的寶寶，它含有豐富的鈣、蛋白質、維他命、活性乳酸菌和益生菌，對寶寶的健康發育也非常有好處。 3、不要過早給寶寶嘗試容易過敏的食物？ 過去媽媽們可能會聽到這樣的建議：不能讓寶寶在1歲之前（甚至是2、3歲之前）接觸花生、雞蛋和貝類等容易過敏的食物，過早的給寶寶吃容易致敏的食物可能會加重寶寶日后食物過敏的狀況。這個說法已經被證明是錯誤的。 美國過敏、哮喘及免疫學會（American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology）的研究結果顯示，早點接觸容易引發過敏的食物反而能夠減少寶寶日后對食物過敏的風險，而且，晚一點給寶寶引入易過敏的事物也并不能降低寶寶日后食物過敏的風險。所以爸媽完全沒有必要擔心，只要寶寶開始吃輔食，就沒有必要等他到一定年齡再給他吃花生、雞蛋等食物，按照正常的程序來引入不同種類的輔食即可。 當然，如果你的寶寶患有中度或重度濕疹，或者是有兄弟姐妹有食物過敏史，或者此前已經發現了對某種食物過敏，爸媽就需要格外小心一些，最好是與醫生商討制定寶寶的個人飲食方案。另外每次引入新食物還是要遵循“老規矩”，先吃個兩三天，觀察后發現寶寶沒有過敏的跡象在引入新的食物。 4．如果一開始就給寶寶喂水果，寶寶就更容易養成吃甜食的習慣？ 這個說法也是沒有科學依據的，而且寶寶天生就偏愛甜食，因為母乳和配方奶粉都是甜的，寶寶在開始吃輔食之前就已經對甜的食物有偏好了，所以像蘋果、梨、桃子和香蕉等果泥都非常受寶寶的歡迎。 所以媽媽們也沒有必要糾結要不要減少給寶寶喂果泥，你完全可以鼓勵寶寶嘗試更多口味的食物，包括肉泥、魚、酸奶、蔬菜、雞蛋、芝士、全谷物類以及水果等等。種類豐富的食物不僅能夠給寶寶提供更豐富的營養，也能讓寶寶養成不偏食不挑食的好習慣。如果寶寶一開始不是很喜歡吃某種食物，媽媽也可以等到過一段時間后再重新給寶寶嘗試看看。 5、寶寶們只能吃泥狀食物嗎？ 一開始給寶寶添加輔食的時候，當然是以容易消化和咀嚼的泥狀食物開始比較好，但是隨著寶寶咀嚼能力的提升，也完全可以加入新的食材，比如更加厚、更加粗的食物，來幫助寶寶逐漸掌握磨碎食物的能力。 一旦寶寶能夠坐直，能夠將自己的手或其他的東西放進嘴巴里，媽媽就可以給他便于手抓的食物，讓寶寶學習自己咬東西。另外，為了避免寶寶噎住，媽媽要確保給寶寶的手抓食物是相對較軟的并且切成小塊的食物。 發表評論