男女平等描述：：美國兒醫多數情況下建議奶粉喂養的寶寶4-6個月、母乳喂養的寶寶6個月之后開始添加輔食，添加輔食的目的在于讓寶寶攝取更多的營養，而不只是單一的奶粉或母乳。很多媽媽可能會糾結寶寶輔食添加的順序，但實際上寶寶滿6個月之后基本上就可以開始嘗試各種各樣的食物，媽媽沒有必要過于糾結到底第一頓輔食應該吃什么，重點在于給寶寶吃的食物要盡可能做的軟、好消化，并且食物種類也要盡可能多。 1、寶寶的第一頓輔食可以吃蔬菜和水果嗎？ 當然可以。美國兒科學會（AAP）和英國國民保健署（NHS）都強調了寶寶輔食添加中蔬菜和水果的重要性，煮熟的蔬菜、搗碎的水果泥、切成條狀的水果都可以作為寶寶的第一頓輔食。 其實對于大部分寶寶來說，第一頓輔食吃什么并沒有特別的規定，目前也沒有任何醫學研究表明一定要按照某種順序來添加輔食才對寶寶更加有利。如果媽媽不確定寶寶的第一頓輔食要吃什么好或者不確定能不能給寶寶先吃蔬菜和水果的話，也可以在帶寶寶去兒醫那里檢查的時候順便咨詢一下。 2、先給寶寶吃水果會不會導致寶寶不喜歡吃蔬菜？ 有的媽媽可能擔心把水果作為第一頓輔食，會導致寶寶偏愛甜食，其實這點媽媽們也大可放心，先給寶寶吃水果并不會導致寶寶們就討厭吃蔬菜。寶寶喜歡吃甜的確實是一個事實，因為母乳就是甜的，但是這并不代表寶寶就只喜歡吃甜甜的水果，而不喜歡吃蔬菜，只要爸媽早一點開始給寶寶添加蔬菜，寶寶一樣也會喜歡上蔬菜的味道的。 3、寶寶輔食添加水果多久之后才能再添加蔬菜？ 如果爸媽給寶寶最開始添加的是水果，那么最好在添加水果之后盡快讓寶寶嘗試蔬菜，這樣寶寶更容易在早期接受蔬菜的味道，培養寶寶健康的飲食習慣。 4、寶寶不吃蔬菜怎么辦？ 寶寶可能一開始并不能接受蔬菜的味道，這個時候爸媽千萬不要試圖哄騙或賄賂寶寶吃，他們可能只是需要時間來接受新的口味。如果第一次寶寶不吃蔬菜的話，爸媽可以過幾天再重新試試看，有的寶寶可能要嘗試10~15次之后才能完全接受一種新的食物。 如果寶寶對蔬菜的確比較排斥的話，爸媽可以嘗試先給寶寶吃味道更甜的蔬菜（比如紅薯）、或者本身味道比較淡的蔬菜（比如羽衣甘藍）。之后引入新的蔬菜的時候，可以先將它和寶寶之前接受的食物混合在一起，然后逐漸增加新蔬菜的比例，持續幾個星期之后，寶寶一般就會接受新的蔬菜。 5、寶寶輔食添加蔬菜和水果有什么注意事項？ 不管是給寶寶吃蔬菜、水果還是肉泥、蛋黃或其他的食物，爸媽最好每天都能換個花樣，如果每天都重復吃某一種食物，寶寶也會覺得無聊，所以最好經常給寶寶嘗試新的口味，這樣也能培養寶寶對不同食物味道的接受度。 如果你的寶寶自己用手拿條塊狀的食物，而不是用勺子吃食物泥或搗碎的食物，那么爸媽就可以把蔬菜切成一些小的條條塊塊來喂給寶寶吃，比如胡蘿卜、西藍花、花椰菜等。 最后需要注意的是，如果是家里有過敏病史，或者是患有哮喘或濕疹的寶寶，在給寶寶吃堅果類、種子類或乳制品類食物之前咨詢一下兒科醫生。這種情況就最好先從一些也不太容易引起過敏反應的蔬菜或水果開始，比如胡蘿卜、甘藍、甘薯、菠菜、西蘭花、青豆、土豆、蘋果、梨、香蕉、桃等。 發表評論