兩性共同照顧描述：：寶寶蛋餃 材料 雞蛋1顆、蝦仁20克、雞腿肉20克、高麗菜少許、油少許、鹽少許。 做法 1.將蝦仁與雞腿肉剁成肉末，高麗菜切碎。 2.加入少許鹽，攪拌均勻。 3.打蛋液，并加熱放入少許油的平底鍋。 4.倒入一匙蛋液。 5.將餡料放入半熟蛋液中。 6.將蛋皮的右邊黏至蛋皮的左邊，包住餡料，煎至定型即完成。 營養師小叮嚀 蝦肉與雞肉的脂肪含量低，可以無負擔地攝取優質蛋白質，再搭配豐富營養的雞蛋，是一道健康又好吃的火鍋料，適合8個月以上的寶寶。餡料是生的，要煮過再食用喔！ 發表評論