兩性共同成就描述：：市售的調味麥片有可能會添加許多多余或不健康的成分，像是糖、飽和脂肪、一長串的添加物、過高的鹽分等等。這次加州葡萄干所提供的食譜，帶大家自己在家里動手烤堅果麥片！自己的做好處就是可以加入任何喜歡的食材、自己調整想要的甜度。這次的食譜只需要幾樣簡單的食材和給力的烤箱。 份量:2 總時長:0 小時 20 分鐘 食材 5 杯 燕麥片 1 / 4 杯 小麥胚芽 1 / 2 杯 混合堅果（核桃、山核桃、杏仁等） 1 / 2 杯 葵花籽 1 3 / 4 湯匙 肉桂 1 / 4 茶匙 肉豆蔻 1 / 2 茶匙 鹽 1 / 2 杯 蜂蜜 1 / 2 杯 （1 支）加 2 湯匙奶油，融化 1 3 / 4 杯 加州葡萄干 噴霧式食用油cooking spray 牛奶 做法 .將烤箱預熱至180度C .用噴霧式食用油噴霧噴灑2張烘焙紙后，擱置一邊 .在一個大碗里，混合谷物、堅果、椰子、葵花籽和香料后，淋上蜂蜜，并加入融化的奶油 .將混合物平均分配在2張烘焙紙上，放入烤箱中 .將麥片烤至酥脆和深棕色，把烤好的碎片與烘焙紙分離后，翻過來再烤5分鐘 .從烤箱中取出烤盤，然后將碎片粉碎成一個大碗 .等麥片完全冷卻，然后加入果干及牛奶 發表評論