心靈共鳴描述：：1 增強造血功能 枸杞所含枸杞多糖和豐富的鐵離子，可保護白細胞，促進紅細胞的增長，因此小孩食用具有促進機體造血功能恢復。 2 提高免疫力 枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，小孩食用能提高抗病能力。 3 提高視力 人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。 4 提高呼吸道抗病能力 枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力，而且枸杞中大量的蛋白質可以增強體液免疫的作用。 5 寶寶吃枸杞推薦食譜 枸杞玉米五彩羹 1、食材： 我們在制作這道適合寶寶吃的枸杞玉米五彩羹的適合，需要準備的食材有新鮮的玉米粒、枸杞、燕麥片、甜豌豆、菠蘿丁。 2、做法： （1）將枸杞洗凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁。 （2）玉米粒、豌豆清洗干凈。 （3）鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。 （4）這時候我們再把枸杞、胡蘿卜和白糖一起放在鍋里面煮3分鐘的樣子，最后要出鍋的適合，再將菠蘿粒放進去就好了。 3、小貼士： （1）吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。 （2）枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。 發表評論