愛愛甜蜜描述：：在幫寶寶補充益生菌之前，爸爸媽媽必須先了解「寶寶什么時候需要益生菌？」對此，小兒科巫漢盟醫師（阿包醫生）表示，當寶寶過敏、便秘或輕微腹瀉時需要補充益生菌。 （阿包醫生表示，當寶寶過敏、便秘或輕微腹瀉時需要補充益生菌。） 益生菌需要補多久？ 那么，該如何幫寶寶補充益生菌呢？阿包醫生表示，體內平衡菌相需要至少數周到數個月的時間，因此，補充好菌后，仍要給好菌一些時間與壞菌競爭營養、生存空間，以及附著位置，過一段時間后補充的益生菌就會幫助原來的好菌生長，并且讓有害菌比例降低。 補益生菌需持續且不間斷，多吃益菌生食物！ 阿包醫生也提到，補充益生菌需持續且不間斷，若是中斷補充也不一定留得住好菌。　 另外，平時也要多吃富含膳食纖維或寡糖的「益菌生」食物，像是全谷類食物和新鮮蔬果，不然吃了很多益生菌，腸道內卻沒有適合它們生存的環境，就可惜了；不過，像炸物等「壞菌生」的食物則要少吃，若是吃太多這類食物，體內又會變成適合壞菌生長的環境。 持續補充益生箘不難！抗敏優酪乳輕松補 阿包醫生表示，補充益生菌可以從生活中做起，像是搭配早餐、當成替代飲料，或是做為點心等等，爸爸媽媽可以幫助寶寶從小養成每天攝取好菌的習慣，另外，有乳糖不耐癥的寶寶，喝優酪乳補充益生菌也是個不錯的選擇。 發表評論