甜蜜夫妻描述：：菠菜，不管是對寶寶還是大人來說，多吃都是有益的。說到菠菜就讓我想起了卡通動畫片《大力水手》，里面的大力水手只只要吃了菠菜就會變得強壯無比、力大無窮，打倒壞人，這個動畫片也在告訴小朋友們，多吃蔬菜才會更健康更強壯。 還真的不假，菠菜里面的營養價值確實很高，尤其是菠菜汁，里面含有豐富的維生素和各種元素，因此，很多爸爸媽媽都喜歡用菠菜給寶寶輔食吃。但是，菠菜雖好要怎么給寶寶做輔食呢？下面，小編就給各位爸爸媽媽介紹幾個菠菜輔食的食譜和做法，一起來看看吧！ 菠菜怎么給寶寶做輔食 1.菠菜泥混輔食 第一步：先將菠菜煮熟，然后過濾掉多余的水分（這個步驟也是過濾菠菜中的草酸的），用刀切碎； 第二步：將切好的菠菜磨成泥，最好是用手碾的方法，這樣可以去除菠菜莖里的粗纖維，如果直接用料理機打碎的話可能出來的菠菜泥不會那么細膩； 第三步：碾好的菠菜泥在混進輔食米粉里面、輔食粥、輔食面條里面都可以，攪拌均勻之后，就像是綠色的奶昔一樣。做法很簡單的，爸爸媽媽們可以說是一看就學會了，趕緊給你家寶寶做一份吧！ 2.雞湯菠菜面 食材準備：雞湯300ml、菠菜、面條、西藍花適量 第一步：先將西藍花取下嫩花的部位洗干凈切碎備用，然后將雞湯加入鍋中燒開； 第二步：菠菜洗干凈放進開水里煮熟然后切段，面條也切短一些，然后一起下鍋； 第三步：等到面條煮軟爛之后，在加入西藍花的花末再煮一分鐘就行了。 3.菠菜豬肝粥 食材準備：豬肝100g、糯米75g、菠菜100g 第一步：將糯米淘洗干凈放進水里面先泡30分鐘，然后將泡好的米放進鍋里面加水大火煮開之后，轉小火煮45分鐘； 第二步：將豬肝切成小粒狀，將菠菜洗干凈切碎備用； 第三步：在煮好的粥里面放入豬肝煮一分鐘，然后再放入切碎的菠菜攪拌煮一分鐘，加一點點鹽就可以出鍋了。 4.母乳菠菜泥 食材準備：母乳、菠菜 第一步：先將菠菜洗干凈放進開水里面煮熟，然后撈起來淋涼水瀝干； 第二步：將菠菜切碎搗碎成菠菜泥，加入母乳攪拌均勻就可以了。 5.奶酪菠菜 第一步：先將菠菜洗干凈，放入開水中煮熟，將把菜過涼水瀝干； 第二步：將菠菜切碎，或者可以搗碎成菠菜泥，再加入寶寶新鮮的奶酪，攪拌均勻就可以吃了。 發表評論