兩性共同堅持描述：：金秋十月，一個收獲果實的季節已經來到了。在秋天這個季節里，各種水果都相對的新鮮并且富含營養，寶寶們都非常愛吃。那么面對水果種類繁多的時候，寶媽們應該給寶寶吃哪些水果才是最好的呢？吃水果又有哪些注意事項呢？ 　　適合寶寶食用的秋季水果 　　1、柑橘 　　柑橘性涼，口味是酸甜的。因此柑橘也具有生津止咳、醒酒利尿的功效。 　　2、梨 　　梨肉多，口味清甜，具有潤肺生津、清熱解毒、止咳化痰的功效。一般來說，秋季食用梨，可以生吃，也可以榨汁、燉煮。 　　3、葡萄 　　葡萄口味酸甜可口，營養豐富，具有生津液、利小便、補肝腎的功效，尤其是在治療煩熱口渴的效果更好。但是需要注意想要有治療煩熱口渴功效的話，最好搗碎取汁，再加入蜂蜜煎熬成膏服用比較好。 　　4、甘蔗 　　甘蔗的甘蔗汁性平，味甘，具有潤燥、生津、解熱的功效。 　　5、石榴 　　石榴性溫、味甘酸，具有生津液、止煩渴的功效。 　　6、柿子 　　柿子不論是鮮柿生食，還是食用熟柿，都是很好的水果，有著不同的功效。但需要注意的是，食用柿子的時候不要食用紅薯、螃蟹，否則會使得寶寶容易出現便秘，亦或是胃結石。 　　事實上，秋天寶寶能吃的水果有很多，99健康網僅僅只是做了一些小介紹，但是寶媽們需要注意的是以下的內容。 　　秋季寶寶吃水果要注意什么 　　1、適度食用 　　盡管新鮮水果對于寶寶是很好的一種食物，但是也是需要適度食用的。一般來說，寶寶每天食用的水果種類最好不要超過三種，并且要控制數量。畢竟，某些水果中富含糖分，一旦寶寶吃多了將會影響食欲，繼而就會影響到其它營養的吸收。 　　2、吃水果的時間 　　通常來說，無論是飯前吃水果還是飯后吃水果，最好讓寶寶在飯前或者飯后一小時以上再食用水果。因為對于寶寶來說，它的胃容量還小，如果在快吃飯的時候吃水果將占據一定的胃部空間，這樣就會導致主食攝入量變少。 　　此外，飯后立馬吃水果，也極易使得水果中的單糖物質堵在寶寶的胃中，容易使得寶寶出現胃脹氣、便秘等情況。 　　最后，寶媽們需要注意一下寶寶的體質怎么樣，對于不同體質的寶寶，他們能夠食用的水果種類也是有所區別的。 　　1、體質偏熱的寶寶，就比較適合吃一些寒冷性的水果，比如西瓜、梨、獼猴桃等。 　　2、體質偏寒的寶寶，就需要多食用一些熱性的食物，比如番石榴、杏、榴蓮等等。 　　3、氣虛脾虛的寶寶而言，應該少食用一些涼性食物，否則極易出現腹瀉的情況。 　　其實不論是水果也好，正餐也好，寶媽們一定要注意給寶寶的食用量一定要適度，千萬不能以自己大人的食用量來給寶寶食用。 發表評論