兩性互相理解描述：：長途車程中，一定會遇到寶寶肚子餓的狀況，因此母乳或副食品的保存與保鮮就更形重要。衛福部雙和醫院小兒科主治醫師陳瑛芳表示，針對瓶喂母乳的寶寶，可依照短、中、長程來選擇最合適存放方法。 （不管短程還是長途車程，母乳及寶寶的副食品保存皆相當重要。） 依車程調整母乳存放方式．避免車輛行進中喂食 若車程不長，其實母乳擠出后，置于乾凈的容器或母乳保存袋里，可保存3～4小時；至于中、長程，可先將母乳擠出冷藏，與冰寶一同放入密封冰桶中攜帶，中途盡量減少開蓋次數，大致上可存放24小時。 有些媽咪可能會預先準備一整天的份量，這時可以冷凍延長保鮮時間，只要冷凍母乳尚未完全解凍，到達目的地都能夠迅速冰回冷凍庫保存。 陳瑛芳醫師提醒，不管是正在喝奶，或者是已開始食用副食品的寶寶，都不建議在行進的車輛中喂食。以喝奶的寶寶來說，車輛行進中的晃動，很有可能讓寶寶喝奶時吸入過多氣體，而增加脹氣、溢奶風險，尤其發生急行、急煞等突發狀況，更容易有嗆奶的危險，因此當寶寶在車程中肚子餓，最好能在路邊或休息站將車子停妥再喂食。 （若寶寶需要在車上喂奶時，應在路邊或休息站將車子停妥再喂食，以防寶寶嗆奶等突發狀況。） 年菜、零食吃法應調整 雖然開始吃副食品的寶寶，已經能和大人食用相同食材，但過年時吃的年菜皆經過復雜調味，熱量、鹽分與動物性油脂的成分都非常高，對寶寶來說，是熱量高、營養價值低的「空卡食物」。 陳瑛芳醫師表示，想讓寶寶一起吃年菜，可掌握「同樣食材、不同料理手法」的方法，蔬菜、肉類等天然食材下鍋前，先另外分出一小份，以蒸、煮方式，制作較為清淡的版本讓孩子入口。 吃不完的零食也是孩子最愛過年的理由之一，但這類高鹽高糖的糖果、蜜餞，同樣也是寶寶該避免攝取的食品，就算是標榜由純新鮮水果制成，無添加糖或色素的天然果乾，也應注意攝取份量，因水分已脫乾，相同重量中含的糖分更高，因此建議攝取量為一般新鮮水果的一半左右。 陳瑛芳醫師也提醒，4歲前的孩子應避免蒟蒻、堅果等容易一口吞下或質地較硬的零食，否則可能造成呼吸道異物阻塞。 （醫師建議，想讓寶寶一起吃年菜，可掌握「同樣食材、不同料理手法」的方法。） 極簡打包小撇步 出門在外，攜帶免洗式的奶瓶不但幾乎無重量，且使用起來衛生又方便，不需要再隨身帶著奶粉分裝盒、奶瓶洗劑等用品，節省不少行李空間。 親子出游好物推薦 1.B.BOX．迪士尼旅行圍兜袋（米奇） 外出用品最好能具備「一物多用」的特色，旅行圍兜袋展開時具圍兜功能，前方的收納袋內含食品級矽膠材質的寶寶餐具，還能接住掉落的食物，吃完飯后卷起攜帶也不占空間。 2.瀚克寶寶．糙米餅 寶寶吃不了高油高糖的零食，以無人工添加劑、無油的純米餅代替，讓寶寶解解嘴饞，不同形狀的米餅還有助訓練寶寶抓握能力與咀嚼能力。不過也要提醒媽咪別讓孩子食用過量零食，才不會影響到吃正餐的胃口。 3.MOTHER-K．輕量免洗奶瓶 不管喝幾餐，出門只要帶一支奶瓶就夠用！搭配專用的雙重夾鏈袋，幫助爸媽省去清洗奶瓶及消毒的步驟及時間。另外，瓶身采用安全Tritan材質，寶寶使用更安心。 發表評論