男女關係描述：：寶寶圣誕大餐注意原則 1.避免選用過硬食材作為裝飾 （如堅果）。 2.有用到糖果裝飾使用，不用入食。 3.若有使用竹簽的料理，將食材取下給寶寶食用，避免戳傷。 花椰誕樹（10個月后寶寶適用） 材料 綠花椰菜1顆、小番茄數顆、黃椒少量（點綴用）。 做法 1.食材洗凈，切成小塊。 2.黃椒切割成星星狀，備料當裝飾。 3.綠花椰菜汆燙煮熟。 4.加入少許鹽，保持花椰菜的鮮綠色澤（也可以不加）。 5.將綠花椰菜堆疊，并加入小番茄裝飾，最后將黃椒星星放在花椰樹頂，即完成。 營養師小叮嚀： 花椰菜除纖維豐富外，亦富含葉黃素，是護眼睛的好食材，當作寶寶手指食物也很適合！ 香蕉麋鹿 （10個月后寶寶適用） 材料 香蕉1根、小番茄3顆、海苔少量、棉花糖少量（點綴用)、竹簽。 做法 1.將香蕉剝皮、切段。 2.小番茄對切。 3.用竹簽串起香蕉，當作麋鹿的臉，小番茄當作麋鹿帽子。 4.用海苔壓印麋鹿眼睛跟嘴巴。 5.可以加些棉花糖，當作麋鹿帽子裝飾（也可以省略不加），即完成。 圣誕飯團（10個月后寶寶適用） 材料 白飯1/2碗、番茄1/4顆、紅蘿卜、棉花糖少量（點綴用）。 做法 1.將番茄洗凈煮熟，切成1/4備用。 2.將煮熟番茄拌入白飯中，捏成小飯團。 3.用海苔壓印圣誕老公公的眼睛。 4.取少許煮熟的紅蘿卜，為圣誕老公公做一個橘紅色帽子。 5.加一些蓬松的棉花糖點綴，當作胡子與帽緣，即完成。 營養 小飯團搭配番茄不但配色好看，還可以攝取豐富茄紅素，提升身體健康保護力！ 營養 香蕉香甜且富含果寡糖，有助寶寶穩定消化吸收，是健康營養的小點心。 發表評論