兩性共同進取描述：：當寶寶6個月左右大的時候，爸媽就需要考慮給寶寶開始添加輔食了。但是對于寶寶第一口輔食吃什么、應該怎樣開始添加，很多新手爸媽還存在各種困惑。今天小編就來給大家分享關于怎樣開始給寶寶添加輔食、寶寶的第一口輔食應該吃什么等問題的相關知識。 一、寶寶什么時候開始吃輔食好？ 研究表明，給寶寶開始提供固體食物的最佳時間是4~6個月（早產兒吃輔食的時間可能要更晚一些，根據醫生的意見來添加）。一般不建議給年齡低于4個月的寶寶過早的添加輔食，過早的添加輔食可能會給寶寶還未發育成熟的消化系統和腎臟增加負擔，還會增加寶寶濕疹、哮喘、糖尿病、食物過敏等風險。 也就是說，寶寶在4個月之前只需要喂母乳或配方奶就夠了，母乳或配方奶完全能夠給寶寶提供足夠的營養和能量。但是當寶寶到4~6個月大的時候，他們的營養需求會發生變化，單純的母乳或配方奶已經無法滿足寶寶們的需求，需要引入輔食來幫助寶寶攝取更為豐富的營養元素，比如鐵、鋅等等。 二、寶寶第一口輔食應該吃什么？ 當寶寶到了4~6個月，能夠自己抬起頭、坐在兒童餐椅或爸媽腿上，并且對大人吃的食物開始表現出興趣的時候，爸媽就可以考慮給寶寶喂第一口輔食了。 寶寶的第一口輔食到底應該吃什么？ 有的建議第一口喂米粉，還有的建議第一口喂蔬菜、水果、肉泥等等，其實并沒有說寶寶的第一口輔食就一定要吃某種特定的食物，通常只要是富含鐵的食物都可以作為寶寶的第一口輔食。 比如富含鐵的嬰兒米粉，富含鐵、鋅的雞肉泥、魚肉泥或豆類。很多水果和蔬菜也可以作為寶寶的第一口輔食，比如南瓜、紅薯、香蕉、蘋果、梨子，這些水果和蔬菜中富含維生素C，有助于寶寶對鐵的吸收。 三、怎么開始給寶寶喂輔食？ 開始給寶寶喂輔食，爸媽要先準備好一個柔軟的嬰兒輔食勺子。剛開始引入輔食的時候，可以在日常的母乳喂養或奶瓶喂養后，給寶寶喂半勺到兩勺的輔食泥，之后再逐漸增加寶寶輔食的攝入量，直到寶寶每天可以吃三次、一次可以吃兩勺的輔食。大概形成這種規律之后，后面再根據寶寶的胃口適量添加。 可能有的爸媽會問，我怎么知道寶寶輔食是否吃飽了呢？其實就像給寶寶喂母乳或配方奶是一樣的，寶寶本能的知道什么時候他自己是吃飽了，如果寶寶在食物接近的時候把頭轉過去，或者吃了之后吐出來，一般就是在表示他已經吃飽了。 在寶寶出生后的第一年里，母乳或配方奶粉是寶寶的最主要也是最重要的營養來源，輔食通常是作為日常母乳或奶粉喂養后的輔助食品。通常在寶寶滿8、9個月之后，輔食才會慢慢取代母乳或奶粉，逐漸成為寶寶的主要營養來源。 四、給寶寶喂這些食物要特別注意 1、牛奶和奶制品： 2、果汁、軟飲料、甜味或果味飲料： 市面上賣的這些飲料都不建議給寶寶喝，因為里面添加了大量的糖分，容易造成寶寶齲齒，而且本身也沒有什么特別好的營養。所以寶寶滿1歲之后，飲品還是應該以全脂牛奶為主。 3、注意容易導致寶寶噎住的食物： 整顆的堅果，比較硬的胡蘿卜，蘋果，葡萄，葡萄干，爆米花，粗纖維芹菜等等也要特別注意，寶寶滿5歲之后再吃整顆的堅果會比較安全，其他的比較硬的蔬菜、水果最好是能提前煮熟煮軟或切 成小塊，避免寶寶噎住或窒息。 4、含有鹽分的食物罐頭、醬料等： 1歲以下的寶寶輔食中并不適合添加鹽，所以含有鹽分較高的咸牛肉、咸魚、醬油、番茄醬等最好不要給寶寶吃，過早攝入過多的鹽會增加寶寶腎臟的負擔，而且也容易導致寶寶挑食。 5、蜂蜜： 蜂蜜家中過程中會含有少量的肉毒桿菌，胃腸功能不成熟的小寶寶吃蜂蜜可能會引起肉毒桿菌中毒，寶寶滿1歲之后再吃蜂蜜會比較安全。 看到這里，爸媽應該對怎么開始給寶寶添加第一口輔食有一個大概的基本了解了。其實給寶寶添加輔食也是一種個很好的幫助寶寶自行斷奶的方法，當寶寶開始吃輔食，嘗到不同味道的食物之后，自然對于母乳的需求就沒有之前那么強烈了，反而能盡早實現斷奶。 發表評論