兩性共同進取描述：：兒童在成長的過程中身體各個器官并未發育成熟，因此在飲食方面需要格外注重才能讓兒童更加營養均衡的全面發展。那么兒童不宜多吃的食物有哪些呢?學會這些知識呵護孩子的健康。 　　桔子。桔子中雖然富含維生素C等營養素，但也有含葉紅素成分，如果過多食用桔子就會容易引起葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至骨病等病癥。所以兒童一天中吃的桔子數量最多不超過4個。 　　菠菜。菠菜雖然是綠葉蔬菜，但是不宜多吃。因為菠菜中含有大量的草酸成分，草酸遇上人體內的鋅和鈣就會生成草酸鈣和草酸鋅，不宜吸收。而兒童在生長發育的過程中需要大量的鈣和鋅，如果缺乏這兩種成分就會導致骨骼、牙齒發育不良，也會影響智力發育。 　　雞蛋。雞蛋是一種營養豐富的食物，但是如果哦一天中雞蛋吃的過多就會增加體內的膽固醇含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，而且還會增加胃、肝、腎等器官的負擔，引起功能失調。兒童每天吃的雞蛋不宜超過3個。 　　咸魚。咸魚中含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體內會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺，所以兒童不宜經常食用咸魚。 　　泡泡糖。幾乎十個孩子里有九個孩子愛吃泡泡糖，但是泡泡糖是一種不健康的食物。泡泡糖中含有的增塑劑含有微毒，其代謝出來的苯酚也會對人體有害，而且兒童在吃泡泡糖的時候也不講究衛生，很容易引起腸胃疾病，所以在生活中盡量不讓兒童吃泡泡糖。 　　果凍。果凍與泡泡糖一樣都是很多孩子的摯愛食物。雖然果凍質地絲滑，很美味，但是果凍并不是用水果汁加糖制作而成的，而是用香精和很多添加劑制作而成的，對身體沒有任何的營養價值，而且對身體還會產生一定的危害，過量食用或者經常食用果凍會影響兒童的生長發育和智力健康。 發表評論