性愛快樂指南描述：：據說秋葵水可以改善血液循環和消除腫脹？秋葵是一種營養豐富的蔬菜，對身體有許多好處，秋葵水又有什么樣的功效呢？ 《秋葵水改善血液循環！疼痛消失！ 》（牧野出版社）一書的作者市橋健一說明了秋葵水的制作方法、飲用方法以及注意事項。 什么是秋葵水？ 秋葵水是將秋葵浸泡過夜的水。據說秋葵水具有增加血液循環、降低血壓、美容和減肥等多種健康效果而備受關注。秋葵本身就有許多健康益處，但秋葵水除了更容易每天服用，還有什么樣其他的效果嗎？ 秋葵水功效① 改善混濁的血液 「黃秋葵水可以清潔已經變得混濁的血液。現代人飲食習慣不佳，血液經常變得混濁，作為一名醫生，我可以跟大家說，健康飲食是幫助改善血液流動的主要治療方法，我向幾乎所有患者推薦秋葵水，它可以降低血壓和維持血糖水平。我也收到許多有效的報告和回饋。」 秋葵水功效② 減輕下背部和膝蓋疼痛 「已經發現秋葵水有活血的作用，其中還有一個作用就是減輕腰部和膝蓋的關節疼痛。」 秋葵水功效③ 飲食效果 市橋教授說，五年半以來，他每天早上都喝秋葵水，并成功減重。 「我五年前身高171公分，體重71.5公斤，現在重67公斤，鞋碼也從26.5公分變成了25公分。黃秋葵水的消腫效果也很好，所以我的腳可能也因為這樣變小了。」 也有人指出身體異味消失了。 秋葵水功效④ 排便順暢 「秋葵含有大量的水溶性膳食纖維。這種纖維會在胃里膨脹，有助于消除腸道內的廢物。」接下來，我們將介紹如何制作和飲用秋葵水！它很容易制作，所以請嘗試一下。 如何制作秋葵水？ 【材料】 生秋葵…5根 水…100-180㎖ 如何制作秋葵水？ 【做法】 步驟1. 去除秋葵的頭。 步驟2. 將切好的秋葵放入罐子或杯子中，頭的部分朝下，倒入水，直到整根秋葵完全被浸泡。 步驟3. 蓋上蓋子，放在冰箱里 8-12 小時即完成。 如何喝秋葵水？最佳飲用時間在早上！ 秋葵水從冰箱取出后即可飲用，或在室溫放一陣子后飲用，還是覺得太冰的話，可以加入溫水，但是不行加熱或冷凍保存。 早上喝一杯最佳，或者也可以在飯前或飯后飲用，如果一次喝不完，可以在當天分次喝完。每天喝秋葵水可以嗎？基本上，每天喝 1 到 2 杯秋葵水。一天最多喝3-4杯是可以的，但是秋葵有生寒、頻尿、便溏的副作用，所以要視個人情況調整。 秋葵水的注意事項 浸泡過的秋葵不能重復浸泡使用，建議料理后食用。制作秋葵水的時候如果擔心農藥，可以在使用前仔細將其洗凈或在水中先浸泡約 30 分鐘。 秋葵水是什么味道？做完應該是是綠色的嗎？ 它幾乎沒有味道，所以你可以像喝水一樣喝它。但是，由于秋葵是生切并浸泡在水中的，所以不喜歡生蔬菜的人可能會擔心秋葵特有的綠色氣味。不習慣那個味道的話，建議從冰箱拿出來直接飲用，在冰涼的狀態下會比較容易飲用，若你還是喝不下去，把它和黑醋或路易波士茶混合也是不錯的方法，可以有效蓋掉秋葵的氣味。 發表評論