性愛技巧指南描述：：兒童真的需要補腦食物嗎?年齡越大,您必須學習的越多。盡管許多孩子有良好的記憶力來記住新的課程,但許多孩子在這個問題上有困難。良好的記憶部分是由于遺傳基因,部分是由于生活環境,訓練和飲食。幫助您的孩子擁有良好的記憶力,以便更好地學習,您可以參考以下健腦菜肴,并將其添加到您的日常菜單中。1.吃什么補腦?南瓜茶的補腦菜南瓜是世界上最受歡迎的頂級補腦食品之一。南瓜富含維生素,鐵和鋅,可幫助大腦健康發育并改善青春期兒童的記憶力。如何煮南瓜茶♦材料: 南瓜1/4個,花生半碗,白糖1/2碗,黑豆或綠豆1/4碗,糯米1/4碗,糖,鹽♦如何做:將豆子放入溫水中浸泡數小時后再撈出瀝干,將其洗凈,搗碎或碎成3、4南瓜去皮,切塊將大米放入溫水中浸泡30分鐘后再撈出,瀝干南瓜,黑豆,糯米,將其放入鍋中,然后將水倒入約2個指節。中火煮至沸騰,然后將其調低。在加熱的同時,每隔一段時間用筷子攪拌,以免被茶水攪動,當南瓜熟了,就用大梁,如果材料沒有熟了,應加水繼續加熱,茶水熟了以后,您關閉火爐,然后加入一勺鹽調味,然后加入半碗糖攪拌。您可以在溫暖的時候讓孩子吃南瓜茶,或者在冰箱里放一個涼爽的冰箱,這樣夏天會更好。2.番茄醬三文魚的補腦食物研究表明,大約60% 的人腦由脂肪組成,其中一半的脂肪是omega-3酸。三文魚是富含omega-3酸的頂級食物,母親經常從斷奶后在孩子的菜單中添加。如何煮三文魚番茄醬♦材料: 三文魚一份,西紅柿2個,干洋蔥1個,生姜一半,蔥和歐芹1串,食用油,魚露,調味粉。♦如何做:洋蔥去皮,洗凈,切碎,三文魚洗凈,瀝干水分,然后用2茶匙魚露和1茶匙生姜調味粉腌制,去皮,洗凈,搗碎,切碎蔥,香菜洗凈,切塊西紅柿洗凈,切丁將3茶匙食用油放入鍋中煮沸,然后將洋蔥放入炒香中,繼續將西紅柿放入小火中煮沸。如果您發現西紅柿太濃,請加一點水以增加醬汁的量,繼續將魚,姜,1茶匙魚露,少許調味料放在火上煮約10分鐘,然后關火。將魚放在盤子上,然后撒上洋蔥,香菜讓孩子與米飯一起吃。3.藍莓酸奶的補腦菜藍莓富含花青素,一組植物化合物,具有抗炎和抗氧化作用,有助于對抗神經退行性疾病。發現藍莓中的一些抗氧化劑在大腦中積聚,有助于改善腦細胞之間的交流。動物研究表明,藍莓有助于改善記憶力,可以延緩短期記憶喪失。如何制作藍莓酸奶♦材料: 酸奶1杯,杏仁黃油1茶匙,冷凍藍莓100克,可可1茶匙♦如何做:將除酸奶外的所有材料放入攪拌機中制成果泥,然后將一杯酸奶混合均勻,讓孩子享用。4.姜黃雞的補腦菜以前認為神經元不能在兒童期后分裂和增加。但是現在所有人都知道它會發生。神經元具有形成新連接的能力。在大腦的某些區域,它們也可以增加并增加數量。該過程的主要活動之一是腦源性神經營養因子 (BDNF) -一種活躍在大腦中的生長激素。當這種激素水平下降時,會發生許多大腦疾病,包括抑郁癥和阿爾茨海默氏病。但是有趣的是,姜黃中的姜黃素可以增加大腦中的BDNF水平。通過這種方式,姜黃素可以有效地延緩或逆轉許多因年齡而引起的大腦疾病和大腦功能受損。它還可以改善記憶力并使您更聰明,這似乎是合理的,因為它對BDNF水平的影響。但是需要更多的人類研究來證實這一點。因為姜黃對大腦有益,所以請給我做飯!如何煮姜黃雞♦成分: 2個新鮮的姜黃,2個雞大腿,1個干洋蔥,1束蔥,歐芹,5片檸檬葉,魚露,調味粉,食用油♦實現:將雞大腿洗凈,切碎姜黃去皮,洗凈,切成薄片檸檬葉洗凈,切成薄片,將洋蔥去皮,切成薄片,將所有成分放入土壤中,再撒上3茶匙水,調味粉,2茶匙食用油攪拌均勻,腌制約15分鐘,15分鐘后,將雞肉放在火爐上,小火煮,如果水太干,可以加幾湯匙水繼續煮約15分鐘,然后關火,將雞肉sc到盤子里,讓孩子們與米飯一起吃。青春期發生許多心理和生理波動,使兒童的記憶和注意力降低。因此,媽媽應該注意養育孩子的大腦。MarryBaby分享了4種大腦補品,別忘了立即練習。花子 發表評論