兩性共同保證描述：：孩子需要吃輔食，那么你知道輔食應該給孩子吃什么呢？尤其是4個月寶寶輔食吃什么，湯湯水水更健康！讓我們一起看看！ 你看到這個題目肯定會說，你不是前兩天還說要6個月才給孩子吃輔食嗎？怎么今天就告訴我們孩子四個月吃什么輔食啊。是的，我是在文章中說過寶寶添加輔食最合適的月份是6個月，但是人工或者混合喂養的寶寶和母乳喂養的寶寶不同，奶粉中的營養素遠遠不夠寶寶生長發育需要。所以非母乳喂養的寶寶一般添加輔食是從寶寶地個月開始的。 那么怎么知道是否需要該給孩子添加輔食了呢？ 其實很簡單了，到了孩子需要吃輔食的時候，孩子會有一些小信號給爸爸媽媽作參考。比如寶寶會關注爸爸媽媽吃飯，搶食物、咂嘴等信號，這時候可以適量添加谷物以及一些含鐵和鈣的食物。比如：米粉、米湯、菜水。 1、米粉 材料：大米（糯米之外都可以）、核桃、蓮子、山藥 做法：1、先將米磨成粉末，磨之前無需清洗。 2、將核桃、蓮子、山藥磨碎成粉末。 3、將兩種磨碎的粉料放入鍋中干炒3分鐘，出鍋冷卻。再磨三次。 4、將炒熟的米粉放入鍋中加入冷水或溫水（不可加開水）煮出米香即可食用。 2、大米湯 材料：大米 做法： 將大米洗凈，用水浸泡1小時，放入鍋中，加入適量水，大火煮至水減半時關火。用湯勺舀取上層的米湯，晾至微涼即可。 作用：米湯湯味香甜，性質平和易消化，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B等營養成分。 3、青菜水 材料：青菜 1、將青菜洗凈、切碎，放入鍋內。 2、加入適量清水，水開后再煮2分鐘。 3、將青菜用湯勺（其他餐具也可）擠壓，讓菜水擠出，選上面的就可以。 作用：青菜水可補充維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵等物質，還含有大量膳食纖維。寶寶喝青菜水，不但能“下火”，還能促進腸道蠕動，預防便秘。 發表評論