兩性共同心事描述：：魚肉的營養價值是很高的，而且人們也常說，寶寶多吃會變得聰明的，其實這種說法是對的尤其是海魚，孩子吃了是有利于大腦發育的。因所以很多家長都會在給寶寶添加輔食的時候給寶寶添加魚肉。 　　但是面對市場上面的眾多魚類，到底哪一種海魚給寶寶吃才會比較好呢？想必這也是非常多父母會感覺到非常頭疼的吧！ 　　其實，在這里，小編最為為家長們推薦的深海魚就是三文魚。為什么呢？ 　　因此三文魚在價格上面不僅比較親民，而且三文魚的刺也比較少，肉質比較柔韌，所以是非常適合寶寶吃的！所以啊，給寶寶吃三文魚準沒有錯的哦！ 　　那么怎么將三文魚做給寶寶吃呢？下面就一起來看看小編分享的幾款三文魚食譜的做法吧！ 　　三文魚粥 　　制作這款食譜，媽媽們要準備的材料有，六十克的百米，三文魚肉三湯勺，以及六百毫升的水。 　　首先，媽媽們要先將白米用清水淘洗干凈，再用清水浸泡一個小時。然后，將浸泡過后的白米倒入鍋里面，加入之前準備好的600毫升的水煮成粥。 　　接著將三文魚肉用開水燙過一遍之后放入到小碗里面搗成魚泥。 　　最后將魚泥加入到粥里面繼續煮一會，等到魚肉熟了之后就可以了。 　　三文魚菠蘿炒飯 　　這款食譜相對會比上面那個比較復雜一點，媽媽們要準備的材料有，一個菠蘿，五十克的三文魚，一小碗的米飯，半個洋蔥，一個雞蛋，半個蟹味菇，以及少許的豌豆，黑胡椒粉，鹽即可。 　　首先，媽媽們要先鍋燒熱，往里面倒入適量的油，燒熱之后加入雞蛋，炒散后撈出。然后將菠蘿去皮切成小塊，同樣的三文魚，洋蔥以及蟹味菇等也都切成小塊。 　　接著鍋里面重新加入由，將洋蔥先放進去炒出香味之后，將三文魚，米飯，炒散之后的雞蛋一同加入到里面翻炒均勻，等到里面的食材差不多快熟了之后，加入適量的鹽翻炒一下就可以出鍋了。 　　菠蘿可以不用放進去炒，只要將炒好的飯放入到裝菠蘿的碗里面，撒點胡椒粉就可以給寶寶吃了。 　　三文魚海帶湯 　　三文魚也是可以用來煮湯的哦，就比較小編下面要介紹的這款食譜，三文魚海帶湯。 　　要準備的食材有，200克的三文魚，50克的海帶，一個雞蛋，以及適量蔥白，淀粉，油鹽。準備好這些媽媽們就可以開始制作這款食譜啦！ 　　首先，先將三文魚的皮給去掉，蔥切成絲，然后放入攪拌機中，再加入蛋清，水，淀粉，油，鹽一起攪成糊。然后將海帶切成小長條。接著往鍋里面加水，等到塊燒開的時候，將魚糊用筷子撥成一小條一小條的加入到水中，等到水開之后，倒入海帶，煮熟，最后在加入少許的鹽就可以了。 發表評論