家有11月寶寶的家長有福啦!寶寶營養食譜大全來了!:兩性共同信任
兩性共同信任描述::►11個月嬰兒的喂養特點
11個月的孩子仍應每天早晚喂奶,三餐喂飯。
孩子出生之后是以乳類為主食,經過一年的時間要逐漸過渡到以谷類為主食。快1歲的孩子可以吃軟飯、面條、小包子、小餃子了。每天三餐應變換花樣,使孩子有食欲。
嬰兒小食品的制作
番茄飯卷
將1/2個雞蛋調勻后放平鍋內攤成薄片,將切碎的胡蘿卜和蔥頭各1/2小匙用油炒軟,再加入軟米飯1小碗,和番茄2小匙拌勻,將混合后的米飯平攤在蛋皮上,然后卷成卷兒,切成小卷子狀食用。
肉丸粥
雞肉末1大匙,將1大匙蔥頭放油在鍋內炒過,再與雞肉末一起混合做成雞肉丸子,把雞湯倒入鍋內加雞肉丸子煮,開鍋后再將米飯放入一起煮,煮熟時加少許鹽。
肉松飯
雞肉末1大匙放入鍋內,加少許白糖、醬油、粒酒,邊煮邊攪拌使之均勻混合,煮好后放米飯1碗燜熟,熟后切一片花型胡蘿卜在上面做裝飾。
豆腐飯
把半塊豆腐放在開水中煮一下,切成小方塊,將1碗米飯放鍋內加海味湯一起煮,飯熟后加入豆腐和少許醬油,最后撤少許青菜末,再稍煮片刻即可。
粥米食品的制作方法
根據小兒生長發育的需要,要不斷添加輔助食品,其中粥類是既適合小兒食用,又有豐富營養的食品。粥類的共同制法是取稻米、小米或麥片等約30克,加水3~4碗,浸1小時,置鍋內煮1~1.5小時,煮至爛如糊即可。
為嬰兒煮制的補充營養的粥是指在粥內加入一定數量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等。比例為:大米:葷菜:蔬菜:豆制品500克:(250~350克):(250~350克):(50~150克),另加植物油50~75克。
常用的嬰兒粥類的做法如下:
米面粥:將大米或小米磨成面熬粥,適合4~5個月的孩子食用。
米粥:用新鮮大米或小米熬粥成黏稠狀,適合4~5個月的孩子食用。
肉泥粥:取豬里脊洗凈,剁成細末,加入粥中煮熟,可適當加蔥、姜、鹽,滴幾滴香油。適合6個月以后的孩子食用。
肝泥粥:凈的豬肝用刀橫刮,再刮取切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。也可適當加些調料。適合6個月以后的孩子食用,最好每周吃1~2次。
魚粥
洗凈去內臟的魚(如青魚,帶魚、鰻魚等)整條蒸熟去骨刺壓碎,將魚肉研碎,拌入粥中煮熟,加適量食鹽、蔥、少許酒,即成魚粥。適合6個月以后的孩子食用,最好每周吃1~2次。
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