兩性共同進取描述：：喂養嬰兒的油非常重要,尤其是在6個月大的時期。脂肪是最密集形式的能量來源。它也是溶解維生素A,D, E的溶劑。K….這意味著沒有油,脂肪,身體無法吸收這些維生素。但是,在令人驚訝的斷奶期間,并不是每個媽媽都知道哪種油最適合嬰兒,以及如何相應地使用斷奶油。為什么媽媽需要用食用油喂養嬰兒?出生后大約6個月大,嬰兒開始發展更多的運動,例如翻轉,爬行等,因此需要更多的能量。同時,寶寶開始長牙,唾液腺也發育完全,完全能夠消化粉末。因此,當母乳不再滿足嬰兒的營養需求時,喂養嬰兒將有助于補充人體所需的營養。在每個嬰兒的日常飲食中,應該有以下四組食物: 碳水化合物或谷物,蛋白質組,脂肪組和綠色蔬菜組。在上述四組中,脂肪組在兒童營養中起著非常重要的作用。食用油中的脂肪酸負責傳導和溶解維生素,有助于加速體內重要維生素的吸收,例如A, D, E, K...它有助于完善大腦組織和其他一些重要激素等結構,為身體提供能量,尤其是年輕大腦的omega-3。缺乏脂肪的飲食會使兒童難以吸收維生素D,從而導致病,生長緩慢,體重增加緩慢。>> 媽媽可以參考: 8種煮玉米粥的方法來幫助寶寶增加體重,預防便秘如何使用食用油喂養嬰兒在大多數食用油中都含有對健康有益的不飽和脂肪。但是,需要注意的是,6個月寶寶的食用油使用方法是,在食品加工過程中,不飽和脂肪是不可持續的,當遇到高溫時,會轉化為飽和脂肪,不利于健康。因此,為了 “保留” 這種有益的脂肪以幫助寶寶輕松吸收,母親在準備從廚房取出時,應在面粉,稀飯中加入食用油。盡管食用油對嬰兒的健康和發育至關重要,但母親不應過度使用食用油,每頓飯都要為嬰兒調味食用油。母親需要遵循以下使用嬰兒喂養油的原則,以使嬰兒吸收最佳脂肪:確保劑量: 母親每天不超過1-2茶匙5毫升,每周不超過4天。合理地結合多種食用油: 母親不應該給嬰兒使用多種油 (每天1種),而應該在一段時間內為6個月大的嬰兒選擇一種食用油,然后我可以將您轉移到另一種食用油中。食物和食用油的平衡: 母親不必總是在嬰兒的粥,面粉和碎米中添加食用油,因為食物中已經有脂肪。因此,根據食物的不同,母親應考慮添加或減少嬰兒的食油量。在正確的時間添加食用油: 大多數嬰兒食用油都含有不飽和脂肪,這些脂肪在熱量下會發生變化。因此,煮熟后,母親必須在粥中加入食用油以保持營養。如何為嬰兒選擇食用油嬰兒用的食用油需要確保安全標準。所以在補充媽媽之前,應該注意以下幾個問題:考慮精煉技術是否有保障。因為這是產品是否保證兒童健康的純凈和安全的重要標準。選擇對心臟有益的油,并含有適量的膽固醇,避免長時間使用時的心血管影響。選擇100% 純油,不含雜質,不含膽固醇,以降低心血管疾病的風險。>> 媽媽可以參考: 如何為6-12個月的營養和美味的嬰兒烹飪食物哪種嬰兒輔食油最好?當前,有許多類型的嬰兒食用油,每種油都有不同的效果。母親可以參考以下食用油之一的用途和性質,以選擇添加到嬰兒餐中:1.富含營養的葵花籽油黃色,是維生素E和維生素脂肪酸 (例如omega-6) 的顏色。它可以用于沙拉,并與魚或烤盤一起烹飪。2.嬰兒輔食油: 橄欖油橄欖油耐高溫,可以比所有其他食用油保存更長的時間,因為它含有大量的抗氧化劑,有助于防止分解。這種6個月大的食用油非常適合消化,有助于吸收100% 的營養,改善新陳代謝,對心血管系統和排泄有益。3.亞麻籽油富含omega-3這是一種從亞麻種子中提取的嬰兒食用油,富含omega-3脂肪酸。這種6個月大的食用油對腸道有很好的作用,有助于通便,增強免疫系統,并有利于保護皮膚。4.好豆油富含脂肪酸大豆油呈淡黃色,無味,含有60% 以上的不飽和脂肪酸。您可以在加工油炸,油炸,混合食品中使用這種油。由于大豆油的價格適中,因此在為6個月大的嬰兒尋找食用油時,這是母親相當普遍的選擇。5.菜籽油幫助寶寶聰明它是高溫食品加工用途的理想選擇,如燒烤,油炸和油炸。用芥子油喂養的嬰兒還含有歐米茄3、6和9,可幫助兒童增強智力。6.椰子油具有抗菌作用椰子油是從椰子米中提取的油。它可以在高溫下烹飪,同時確保物質的穩定性。椰子油中近50% 的脂肪來自月桂酸,月桂酸是一種高抗菌化合物,因此具有非常有效的抗菌和抗病毒特性。7.嬰兒輔食油: Gac油使嬰兒眼睛明亮Gac對眼睛特別有益。這是因為 β-胡蘿卜素 (維生素A前) 的濃度非常高 (胡蘿卜的15.1倍)。因此,Gac油可以幫助預防某些眼部疾病,例如白內障,黃斑變性,對于幼兒眼睛的全面發育確實至關重要。8.6個月嬰兒食用油: 香油美味又營養芝麻油是由芝麻,香氣和大量卡路里以及多不飽和脂肪,omega-3, omega-6,鈣,維生素E,B制成的植物油...一湯匙芝麻油湯可提供約120千卡,14克脂肪,40.5毫克的omega-3和5,576毫克的omega-6。9.亞麻籽油喂養嬰兒這是一種以歐米茄3含量而聞名的嬰兒油,這種油是由亞麻種子制成的,對腸道有良好的作用,有助于通便,增強免疫力并保護皮膚。10、嬰兒輔食油: 核桃油有什么作用?核桃,又稱山核桃、杏仁。在100克核桃仁中,有642卡路里,14克蛋白質,62克脂肪。從核桃仁中提取的油已被科學證明具有很高的omega-3含量。從核桃油中獲得適當劑量的omega-3的嬰兒比沒有足夠核桃油的嬰兒具有更高的注意力和更好的視力。為嬰兒提供核桃油 (omega-3),其發育速度也比其他嬰兒快。降低發育和以后行為問題的風險。除了6個月大的植物性嬰兒的食用油外,母親還可以為嬰兒補充鮭魚油,因為這是一種健康的食用油,富含蛋白質 (120克鮭魚28克蛋白質) 和營養素。必需的營養,例如色氨酸,維生素D,硒,維生素B3, B6, B12,磷和鎂。鮭魚油的主要成分均含有兩種重要的omega-3脂肪酸,即二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。因此,鮭魚油對兒童的成長非常有用。請參考上面提到的嬰兒輔食油,為這段時間的寶寶做最好的準備! 發表評論