兩性共同建設描述：：油炸食品、巧克力、冰淇淋等這些食物幾乎每個寶寶都喜歡吃，但是它們同時也是寶寶不易消化的食物。寶寶的胃腸功能通常比成年人要脆弱的多，頻繁的吃這些不易消化的食物會損害寶寶的胃腸健康，導致寶寶出現消化不良、腸絞痛、腹瀉等癥狀，嚴重的還可能會引起疾病。今天小編就來給各位媽媽介紹一下有寶寶不易消化的食物有哪些以及相應的處理對策。 1、油炸食品：幾乎每個寶寶都喜歡吃炸雞塊、炸薯條，這些油炸類食物中的油脂含量非常的高，油脂在高溫下會產生“丙烯酸”，丙烯酸大量堆積在胃里容易引發消化不良，損害胃腸道功能，可能會引起寶寶腹瀉、反胃等等。 處理對策：媽媽可以用其他食物來代替油炸食品的口感，比如用烘焙土豆片、脆餅干、空心爆米花，這些食品同樣能帶給寶寶“咯吱咯吱”的口感，相比油炸薯條也要健康一些。 2、巧克力：巧克力中含有較高的熱量和脂肪，過量食用容易導致寶寶肥胖。此外，有胃食管反流疾病的寶寶最好不要食用巧克力，原因在于巧克力會引起下食道括約肌的放松，可能導致胃酸回流、刺激食道和咽部。 處理對策：如果寶寶非常喜歡吃巧克力，建議給他吃黑巧克力，黑巧克力中含有鈣、鐵、銅等礦物質，含糖量和脂肪量也比較低，還有一定的降壓、預防動脈硬化的功能。但是一定注意不要過量，最好不要超過每天兩小塊。 3、果汁：早晨寶寶剛起來最好不要讓他空腹喝太酸或太甜的果汁，酸果汁會使寶寶的食道和感覺神經受到刺激，而甜果汁通常含有較高濃度的果糖，攝入過量的糖也容易引起寶寶腹瀉。 處理對策：注意飲用果汁的時間，建議在用餐或者兩餐之間的時候飲用果汁，這樣能夠減少對食道的刺激。 4、冰淇淋：冰淇淋含有大量的脂肪，不易消化，而且生冷食物會損傷脾胃，導致腹脹、腹痛的惡性循環，還有可能導致食欲下降。此外，乳糖不耐受的寶寶吃完冰淇淋后，身體會出現腹脹、腹絞痛、脹氣等一系列不良反應。 處理對策：乳糖不耐受的寶寶如果還是想吃冰凍食品，就只有選擇無乳糖的冰凍食品，媽媽也可以自己在家用豆類、米粉煮成糊，然后放涼了再給寶寶吃。 5、奶油土豆泥：土豆泥是一種非常受歡迎的低熱量高蛋白食物，很多寶寶也都非常喜歡，但是對于那些乳糖不耐受的寶寶來說，奶油土豆泥里添加的牛奶、奶油、乳酪會增加腸胃的負擔，寶寶會感覺到胃非常的不舒服。 處理對策：媽媽可以自己在家制作純味土豆泥，用新鮮的土豆蒸煮即可，不要添加任何的佐料。 6、辛辣食物：辛辣食物比如紅辣椒、墨西哥胡椒會刺激寶寶的食道內壁，增加寶寶的胃腸負擔。有的媽媽可能會加一些酸奶油到辛辣食物上想讓它變涼，但實際上并沒有什么作用，即使變涼了還是會對胃腸道產生刺激，而且添加酸奶油還可能引起其他的問題。 處理對策：盡可能少給寶寶吃辛辣食物，如果寶寶的確非常喜歡吃辣的，可以選擇一些微辣的食物。 7、豆類：豆類食物含有多種低聚糖，經腸道細菌發酵之后會分解產生氣體，導致寶寶出現打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等不良反應。此外，豆制品中嘌呤的含量非常的高，患有嚴重消化性潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的人最好都不要食用，以免刺激胃酸分泌，導致胃腸脹氣。 處理對策：寶寶輔食添加準備給豆類食物的時候，建議以湯的形式來烹制，這樣有助于消化豆類里含有的大量纖維，能夠幫助寶寶消化豆類。此外，添加豆類食物一定要注意少量逐次添加，讓寶寶的胃腸有一個適應的過程，減少寶寶吃豆類食物出現不良反應的概率。 8、洋蔥、大蒜、韭菜：這些食物含有多種營養元素，對人的健康非常有益，但是如果寶寶吃到生的洋蔥、大蒜，就可能會引起寶寶脹氣、寶寶腸絞痛、腸胃不適等癥狀。 處理對策：建議媽媽采用生熟混合的方法來烹飪這些洋蔥、大蒜、韭菜，這樣就能夠有效避免引起寶寶胃腸不適。 9、西蘭花、卷心菜：這兩種蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維，對寶寶的身體非常的有益處，但是同時高纖維的蔬菜也會撐大寶寶的胃容量，導致腸胃脹氣。 處理對策：媽媽只要改變烹飪方法就能夠消除這些副作用，在烹飪西蘭花和卷心菜的時候，把它們放在熱水里面焯一下使其變軟，這樣就可以讓產生氣體的硫磺混合物失去作用。此外，涼拌、烹炒西蘭花和卷心菜也是很好的烹飪方法。 發表評論