兩性共同萌芽描述：：水果里面含有豐富的果糖，吃起來是甜的，水果里面還含有果酸，吃起來帶一點酸，酸酸甜甜的是很多孩子喜歡的味道。 而有一些水果是比較軟的，孩子吃起來也比較容易，或者有一些水果脆的還可以鍛煉孩子的咀嚼能力，再加上水果中含有豐富的膳食纖維，可以促進孩子腸道的蠕動，水果中含有豐富的維生素可以促進孩子的生長發育，水果是孩子日常不可缺少的一種食物，可以當做零食給孩子吃，要比給孩子吃餅干或者給孩子吃各種糖果要好很多。 但是水果雖好，吃起來也有講究，孩子不同的年齡段吃水果的方式和量家長要清楚 三歲之前孩子水果怎么吃？不同年齡段方法不同媽媽要清楚 ★6~7個月的孩子可以吃2~3勺的果泥 孩子6~7個月吃的輔食主要是米糊狀的，給孩子吃米粉也是大米磨成粉之后沖成糊給孩子吃。肉也是買的肉泥，給孩子吃蔬菜也建議吃的是蔬菜泥，而給孩子吃水果也是建議吃果泥，再給孩子吃果泥的時候要把水果磨得碎一些，如果是買成品的果泥要買沒有添加劑的果泥會更好一些。每次給孩子吃2~3勺就夠了，畢竟水果里面含有的鐵是非常微量的，而孩子在6~7個月的時候需要的鐵量很高，要多讓孩子吃高鐵的米粉或者肉泥，吃水果就是當是零食和補充點維生素就可以了。 ★8~9個月20克的水果 孩子8~9個月的時候可以考慮給孩子做一些手指食物，而水果就是一種非常好的手指食物，讓孩子拿在手上，放在嘴巴里面咀嚼，可以給孩子做磨牙的食物，還可以給孩子鍛煉手指的抓握能力，但是水果不宜給了太多建議，每天吃20克就夠了。 ★10~12個月每天50克的水果 孩子10~12個月的時候奶量慢慢地減少，孩子吃的飯菜量增多了，所以水果的量也要有所增多，這時候給孩子吃水果的時候也是給孩子自己拿著吃，可以在兩餐的中間或者是在孩子喝完奶之后給孩子吃一小塊的水果，鍛煉孩子的咀嚼能力，也能讓孩子補充一些維生素。 ★孩子1~2歲每天100克的水果 二兩的水果其實大約就是1/4到1/3的蘋果，可以分兩餐或者一餐給孩子吃，讓孩子學會用牙齒去解決，水果可以鍛煉咀嚼能力。 ★2~3歲每天150克的水果 孩子到2~3歲每天大約只喝400~500毫升的奶，其它主要是吃飯菜，而在吃飯菜的同時也可以給孩子吃水果，盡可能的給孩子吃新鮮的水果。 孩子吃水果有三個誤區，媽媽們要避免，別等孩子生病才后悔 誤區1：給孩子喝果汁 美國兒科協會建議孩子在一歲之前不要喝果汁，一歲之后如果要喝果汁，也建議控制在120毫升。 因為水果榨成果汁之后維生素C容易流失，而水果的果糖會增多，孩子經常喝果汁容易傷害孩子的牙齒導致齲齒，而且喝果汁喝多了容易導致孩子肥胖。 水果榨成果汁，還不利于鍛煉孩子的咀嚼能力。 誤區2：易過敏的水果要慎吃 建議孩子在一歲之前不要給孩子吃芒果，菠蘿，楊桃等這些容易過敏的水果，甚至是火龍果，獼猴桃，在吃的時候也要小心地吃，因為容易過敏的水果一旦大量給孩子吃，萬一孩子發生過敏的話，嚴重的可能會引起喉頭水腫，導致孩子呼吸困難，那時候就真的要去搶救了，萬一搶救不及時，那可是有生命危險的。 所以在給孩子吃這些容易過敏的水果時，先要給孩子吃1~2口，觀察2~3天，孩子沒有問題再接著給孩子吃。 誤區3：給孩子吃果脯或者罐頭 水果就一定是要新鮮的水果，如果給孩子吃果脯或者罐頭里面會放有防腐劑甜味劑，或者說是一些其它的添加劑，而且這些果脯或者罐頭糖分也會比較高，孩子吃了吃進去的大量的是糖，維生素已經流失很多了，其實并不利于孩子的健康。 發表評論