夫妻愛愛描述：：流感大作戰丨流感高發季,這些知識早知道早預防 秋季氣溫越來越低 流感病毒來勢洶洶 此時進入流感高發季！ 面對這場“流感大作戰” 如何預防和控制流感？ 今天，讓我們一起了解它！ 什么是流感 流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節是其高發期，所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發癥而導致死亡。 流感的分類 流感大家族主要有四大成員 他們分別是甲、乙、丙、丁型流感四兄弟 大哥：甲型流感病毒 家族中最不省事兒的一員，它在動物中廣泛存在，可以感染豬、馬、海豹、鯨和水貂等哺乳動物和禽類。當然，也可以感染人。大家熟悉的禽流感（甲型H7N9）就屬于甲型流感病毒。 甲型流感病毒根據兩種糖蛋白H和N的不同，分為若干亞型，H分為18個亞型（H1-H18），N有9個亞型（N1-N9）。甲1（H1N1）和甲3（H3N2）容易引起人群暴發和流行。 流感大流行會引起超額死亡，其中1918年“西班牙流感”流行就造成全球近4000萬人死亡。 二哥：乙型流感病毒 雖然相對溫順但也不好惹，它的宿主主要是人，在海豹和雪貂中也有發現。它的變異較少，能引起季節性流行，但很少引起地區流行或大流行。 三哥：丙型流感病毒 主要感染人、狗和豬。它的結構較穩定，80%的人在7~10歲的時候就已經感染過它并產生了抗體。因此，丙型流感大多僅導致散發病例和小型的局限性暴發。 四弟：丁型流感病毒 四兄弟中性格最內向的，主要感染豬、牛等，目前尚未發現能感染人的證據。流感在不同時期、不同地點其活動強度和優勢毒株可能不盡相同。 根據世界衛生組織（WHO）的監測，引起人類發病并導致傳播的流感病毒主要為：甲型（H1N1）、甲型（H3N2）、乙型Yamagata系和乙型Victoria系流感病毒。 臨床表現 主要表現為發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39～40 ℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結膜充血。部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點，常見于感染乙型流感的兒童。無并發癥者病程呈自限性，多于發病3～4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。 流感和普通感冒的主要區別 普通感冒多因鼻病毒引起。早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠，可伴有咽痛。一般沒有發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發細菌感染，一般在5~7天可痊愈。 流感的全身癥狀比普通感冒重。全身癥狀好轉后，原先較輕的鼻咽部癥狀卻可能表現得更顯著，有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。在所有癥狀消失后，孩子可能仍會感到軟弱無力，精神較差，體力恢復緩慢。 流感的預防措施 1、流感疫苗 面對流感，我們也不是赤手空拳，大招當然就是疫苗啦！ 接種疫苗是預防流感最有效的手段，木有之一，最常用的是注射滅活流感疫苗，能夠明顯降低接種者罹患流感的風險。 2、合理飲食 流感季到來時，大家應均衡搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，有助于增強體質、提高免疫力。而且飲食宜清淡，不宜吃辛辣燥熱的食物，如果出現輕微咳嗽，可以食用一些潤燥清肺的食物，比如銀耳、雪梨、百合等。 3、避免過于勞累 過度勞累、睡眠不足，工作強度超出身體正常負荷時，降低人體免疫力。因此建議大家在秋冬季盡量做到早睡晚起，保證充足睡眠，減少熬夜次數。 4、加強體育鍛煉 流感季，大家應該多做戶外活動，可以增強機體抵抗力。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等。 5、注意防寒保暖 適當承受一些寒冷，能促進血液循環，增強自身抵抗力和御寒力。但切忌一味追求凍感，最好根據自身體感及時增減衣物，尤其是頭部、腳部、腹部和脖子千萬不能受涼。 6、注意個人衛生 流感季大家要勤洗手、勤換衣，打噴嚏時要用紙巾捂住嘴，避免飛沫污染。在流感季出行時可以佩戴口罩預防感冒。 7、加強室內通風 辦公室、學校等人員密集的場所要定期通風，每天至少兩次，不能因為天氣冷而緊閉門窗，避免室內空氣污濁、病菌滋生。平時要盡量避免前往人群聚集、通風不良的場所，以降低感染的風險。 最近氣溫又下降了 希望大家都能及時 增添衣服、防寒保暖， 只有提高自身免疫力 才能更好的預防流感！ 來源：網絡綜合