兩性共同心安描述：：帶孩子到麗江怎么玩？最全面麗江體驗，附美食和行程攻略 擁有濃郁民族風情和秀麗湖山風景的麗江，早已吸引了各地背包客、驢行者的目光，其實這里也是一處適合親子共游的好地方。麗江不僅景點豐富，且不同于其他城市，這里海拔較高，擔心可能有高原反應，如何帶孩子玩得盡興又安全？待我一一道來。 麗江景點那么多，哪些適合我家孩子玩？ 親子游第一站——麗江千古情景區 麗江千古情景區距麗江古城6公里，毗鄰文筆海自然景觀，與玉龍雪山遙相呼應，地理環境優越。景區深度挖掘麗江獨特的本土文化元素，打造了以《麗江千古情》、《麗江戀歌》等為代表的十大演藝秀與二十大項目。景區內隨處可見展示麗江千年文化歷史風情的歌舞演出，讓孩子了解麗江的歷史和文化再合適不過。千古情是一座穿越時空、活著的茶馬古城，是麗江旅游的理想目的地。 進入景區，就是一個大型的停車場，從停車場進去即到麗江千古情景區的門頭。進去之后就是售票處、服務中心及景區入口處等，里面同樣清晰地標出了當日演出時間及票價，一目了然。 1.麗江千古情景區麗江千古情景區包括茶馬古街、那措海、雪山沙灘、民族村落、千古情廣場、大型室內科技游樂綜合體等多個主題區域。檢票進入后在白塔廣場的右邊進去就是茶馬古街（道），街道上有釀酒坊、豆腐坊、茶坊、打鐵鋪等麗江文化的代表店面。茶馬古道，也許許多人不是特別了解，但它卻是一條世界上自然風光最壯觀，文化最為神秘的線路。在麗江千古情景區里，也建了一條這樣的茶馬古道，你可以選擇騎上馬幫的滇馬去穿越這條活著的茶馬古城。 在景區里，麗江緩緩流淌從城中穿過，把茶馬古道上的一個一個的民族村寨連接在了一起，兩岸基本都是酒肆茶吧，風景可謂別有一番風情。其中有馬幫廣場，廣場在古代就是一個交換東西的場所，在這里周圍有小吃城、工藝品商鋪，適合停下來吃飯休憩。 景區里的表演也挺有意思的，驚險的、刺激的、搞笑的都有，特別是有一些互動環節，若有風趣的觀眾參與，簡直能逗得人捧腹大笑。此外還有街頭歌手表演、笑擒劉一刀、木府招婿等同樣精彩，讓人目不暇接。 2. 大型歌舞--《麗江千古情》白天逛完充滿民族風情的麗江千古情景區，晚上的重頭節目就是來麗江必看的大型歌舞——《麗江千古情》。 《麗江千古情》重現了創世紀的生命禮贊、女兒國的浪漫情懷、輝煌的興盛和睦、馬幫傳奇等，演出中所有景都是實景，變幻莫測。其中最里層的大屏幕推開現出雪山、真實水流瀑布、頭頂飛人飛毯、空中飛彈、座位會移動等實景效果都難以用文字描述，只有親眼所見、親身所感才能真正體會。整體燈光和特效可謂相當贊，演員的表演也很專業精彩，讓人身臨其境，就連孩子也能看得全神貫注，為之震撼。 正如其宣傳語“給我一天，還你一千年”，這場演出玩的就是穿越，不僅可以令你感受到麗江美麗的自然風光，還可以深度體驗到炫麗的民族文化。 Tips： 1、《麗江千古情》演出平日場次：16:30、19:30； 2、位于最前排的貴賓席，座位會根據演出場景而移動，還能感受到噴水等真實特效，視聽效果更震撼。 3. 麗江戀歌樂園樂園應該是孩子的最愛之地了，在這座中國最高海拔的游樂園里，有超級大擺錘、跳躍云霄、颶風飛椅、雙層豪華轉馬、轉轉杯、極速大風車、超級波浪翻滾、激流勇進、碰碰車等各類游樂和科技項目，孩子在此一定樂不思蜀。 4. 麗江戀歌 大型實景演出《麗江戀歌》講述了藏族小伙阿布達與納西族姑娘嘎吉米凄美而悲壯的愛情故事，是麗江千古情景區推出的又一力作。 當你走進《麗江戀歌》的大型實景風雨劇場，來自四面八方的驚奇和炫目瞬間將你包圍：這里有火山，能頃刻噴薄出十幾米高的火焰；這里有健壯的藏族小伙勇攀火山，鑿破巨石，掀起滔天巨浪，救民眾于水火之間；這里有云南各民族的優美舞蹈，讓我們感受到彩云之南的民族藝術盛宴。 來這里吧！和雪山共同見證這段愛情戀歌！ 演出時間：每日18:00—18:30。 麗江千古情景區位于玉龍雪山腳下，是一座活著的茶馬古城，包括茶馬古街、那措海、雪山沙灘、民族村落等主題區展現了麗江千年文化和歷史風情。 景區內大型歌舞《麗江千古情》、大型實景演出《麗江戀歌》、實景體驗劇《大地震》以及《木府招婿》《鍋莊狂歡》等演藝秀輪番上演，精彩紛呈。 這是一次尋找香巴拉的穿越之旅，為您提供難忘的一日游體驗。 休閑親子之選——束河古鎮 束河古鎮距離大研古鎮（即麗江古城）大約6公里。相對大研古鎮的商業化，束河古鎮其實更接近當地居民原本居住的古鎮的樣子，比較安靜祥和。喜歡清幽的人可以在此住上一晚，吃過早餐，出門溜達，大上午的古鎮也還是游人稀少的模樣。不喜人多的可來此逛逛，曬曬太陽，慢悠悠的瞎轉，或是找個地方坐下聽歌喝茶，即使帶著孩子也能緩下腳步，享受這難得的休閑愜意。 傳說中的茶馬古道就經過此地，古鎮上隨處可見一匹匹的馬兒，也會有人拉著馬詢問游客要不要坐。古鎮還有幾處亮點，是一個藏族風格的白塔和轉經筒。這里的物價要比麗江古城低一些，各色美食小吃卻一點也不少。 （1）交通 自行車：束河古鎮距大研古鎮約6公里，可租一輛自行車前往； 中巴：古城外有私人中巴車，費用一般在5元上下；香格里拉大道麗客隆超市門口也有到束河的微型車，2元/人，包車20元左右； 出租車：打車15-20元，一般不打表； 公交車：在古城乘坐11路公交車（1元/人），在束河路口下車，步行至古鎮大門。 （2）門票：40元/人，原則上購買門票需要出示麗江的古城維護費80元收據，但一般只針對團隊游客，基本不查驗自助旅行者（每天17:00之后一般不查票）。 束河古鎮·位于麗江古城西北，依山傍水，比大研古鎮幽靜古樸。 ·古鎮后山是玉龍雪山的余脈，山巒青秀纏綿，林木蒼翠。 ·鎮內大石橋、大覺宮保留完好，壁畫描繪了佛教中的人物形象。 ·是世界文化遺產麗江古城的重要組成部分，于2005年入選CCTV“中國魅力名鎮”。 互動親子之選——拉市海 帶孩子出門旅行，就是為了和他一起體驗旅行中的樂趣。在麗江城西10公里處的拉市海，可以觀鳥、劃船、騎馬體驗茶馬古道等，非常適合親子互動。 拉市海作為麗江境內最大的高原湖泊，也是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區，每年都會有3萬只左右的水鳥來此越冬，無論你何時前來，這里都是山水相映，碧翠環抱。這里最大的特色就是騎馬重走茶馬古道，騎馬有不同的路線供選擇，可以選擇前往高山峽谷中的茶馬古道，或是走到湖對面濕地深處的環湖路線。騎馬后，可以邀上船家開啟一場劃船觀鳥之旅。11月是看候鳥的最佳時節，可以租船到湖中轉悠一圈，50元/艘，可載5-6人。每天的清晨和傍晚是鳥兒最多，湖上景色最美的時候，但同時要注意防寒防凍。 拉市海可選擇美食較少，可以自帶干糧，大多數一日游都會包含土雞火鍋作為午飯。湖邊有買烤魚的小攤子，都是新鮮撈上來的小魚，15-20元一條，可以嘗一嘗。晚飯可以回麗江古城解決。 （1）交通：目前前往拉市海是沒有公共交通的，需要自己參加一日游的團或者包車，帶孩子建議首選一日游；包車費用50-70元；也可以在古城忠義市場旁乘坐面包車前往，票價3-5元。 （2）門票：拉市海大部分地區無需門票，濕地公園需30元門票，騎馬劃船另行付費。可提前購買一日游，大多數一日游包含騎馬、劃船、往返接送和午餐，很方便。 Tips： 1.拉市海景區會有當地村民守住每個可以進入海邊的路口收門票，騎馬要價150-500元不等，游客注意保管好門票，騎馬注意提前談好價格。 2.從麗江去拉市海，不管是找客棧免費車還是找麗江旅游代理帶過去，都要和帶你去的人事先確認好價格。古城大街上100元左右的拉市海一日游還包騎馬費的大多不靠譜。 3.拉市海劃船基本上都是包含在騎馬的費用里面的，如果不騎馬也不劃船，只是去拍照的話，一定要提前和包車的司機說明，以免行程不一致，司機漏接。 拉市海濕地公園·位于麗江城西10公里處，是麗江境內最大的高原湖泊，也是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區。 ·每年都會有上萬只左右的水鳥來此越冬，每年12月-次年2月之間，是拉市海觀鳥的最好時候。 ·湖的四周都是納西村莊，每個臨湖的村子都開辟了馬場，成為了麗江騎馬、劃船、觀鳥的絕佳去處。 人文親子之選——瀘沽湖 時間充裕的家庭適合來一趟瀘沽湖之旅，盡管路程相對遙遠，但定會收益匪淺。獨特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗風情、美麗的自然風光，為這片古老的土地染上了神秘而美麗的色彩，被稱為“神奇的東方女兒國”。 游瀘沽湖可以沿著環湖的公路拼包車游玩或騎自行車環湖，也可以找一戶原住人家，參觀木楞房和四合院，聽當地人講講暮合晨離的阿夏走婚習俗，嘗嘗醇美的蘇里瑪酒和誘人的豬瞟肉，了解神秘的摩梭風情。游湖的話可以乘豬槽船游湖上島，體驗水鳥如影相隨，船游動的時候把手放進清澈的湖面，聽著叮咚叮咚的水聲。還有不同方向的日出和日落，一定不能錯過。 （1）交通：可以從麗江客運站坐班車直達，麗江客運站每天有兩班車發往瀘沽湖大落水村，分別是10:00和10:30，車費約80元。拼車的話可以在網上預訂，單程80元，往返160元。現在麗江至瀘沽湖的新路已全部開通，不管是去客運站坐班車還是拼車，都三個小時左右就可以到了，客車會比拼車時間略長。一般車子都會在里格跟大落水兩個地方停靠。若直接從麗江包車前往瀘沽湖，根據車型不同，一般淡季為350-550元，旺季為550-800元。 （2）門票：100元/人，優惠票50元/人。 瀘沽湖國家級風景名勝區·瀘沽湖為川滇兩省界湖，為四川云南兩省共有，湖周邊主要居住著摩梭人、彝族和普米族。 ·湖水清澈蔚藍，是云南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一，充滿了神秘的色彩。 ·景區四周崇山峻嶺，一年有三個月以上積雪期，森林資源豐富，被人們譽為“蓬萊仙境”。 ·主要景點有格姆女神索道、小草海、瀘沽三島等，電瓶車環湖是最熱門的游玩方式。 經典親子游線路安排 第1天：麗江古城 初次抵達麗江，入住客棧后，主要游覽麗江古城，漫步在古城小巷，盡情享受古城慵懶的氛圍，還可以在街頭巷尾尋覓各式麗江特色小吃來填補肚子。之后前往獅子山，登上獅子山的制高點——萬古樓，俯瞰整個麗江古城，運氣足夠好的話向北可以遠眺到玉龍雪山。下了獅子山順路去木府，近距離欣賞古城內這座仿紫禁城的納西宮廷式建筑。傍晚回到古城，在四方街感受古城璀璨的夜生活。獅子山萬古樓需購買50元門票，木府需購買80元門票。 第2天：麗江千古情景區 麗江千古情景區內景觀和活動豐富多彩，白天可在麗江千古情景區感受歷史氛圍、欣賞精彩小演出，體驗少數民族風俗習慣，領略獨特的麗江風情；或是陪孩子到麗江戀歌樂園尋回童真的樂趣。吃過晚飯，提前購買好《麗江千古情》門票，欣賞這出大型歌舞表演，了解麗江長達千年的歷史與傳說，感受濃郁精彩的納西民族文化；隨后觀看實景演出《麗江戀歌》。 第3-4天：瀘沽湖 早起乘車由麗江前往瀘沽湖，到達瀘沽湖已經是下午。建議乘坐旅游專線車，途中會經過《千里走單騎》的取景點——麗寧十八彎觀景臺和寧瀘公路旁的瀘沽湖觀景臺。旅游專線車會先到達大落水碼頭，到達后車會在這里停一段時間等乘客。從這里你可以選擇乘豬槽船前往洛克島或里務比島，推薦去游客較少、位于湖中心的洛克島。游島結束后，可以繼續乘坐旅游專線車前往里格島，在里格島隨意逛逛，就入住客棧休息吧。 第二天包車環湖，上午可以早起在里格島欣賞瀘沽湖的日出。環湖開始，到尼塞村尋找著名的情人樹和早戀樹；到摩梭族最古老村寨之一的小落水感受原生態的摩梭族風情；到情人灘感受十里沙岸、楊柳依依；到末代土司王妃府感受當年“摩梭女王”的一生榮華與艱難坎坷；到草海看水中蘆葦一片片，到女神灣遙望女神山……注意時間，隨后乘車返回麗江古城住宿。 第5/6天：束河古鎮 拉市海 早餐后前往束河古鎮。從掛著“束河古鎮”四個字的大牌坊走進去，沿著石板路面可以一直走到古鎮中心——四方街；之后沿著四方街邊的溪流逆流而上，走過青龍橋便可以看到九鼎龍潭；潭邊建有龍泉寺，寺后有個小山坡，這里是俯瞰古鎮全景的好地方。此外，位于古鎮內中和路上的茶馬古道博物館也是值得一去的地方。這里沒有那么多的游客，還可以逛一逛特色小店，累了找一家茶館盡情泡茶發呆。 束河古鎮不大，1-2小時即可逛完，如果不打算在束河古鎮住一晚，可直接包車或騎行去拉市海，在那里體驗劃船、騎馬，或是簡單等看一場日落就很美好。當天即可返回麗江古城，第二天結束行程。 帶孩子在麗江吃什么？ 帶孩子到麗江吃吃吃也是一大樂事，這里的美食極具特色又營養豐富，著實能令孩子胃口大開。 麗江古城內的大石橋附近、忠義市場、四方街都是小吃集中地。四方街是麗江古城內有名的小吃一條街，一日三餐均可在古城內解決。短短窄窄的街道兩側有數十家小餐館，每家餐館都有云南特有的米線，且種類繁多，因此這條街也叫“麗江米線街”。 新城也有很多美食，主要聚集在七星街的華都商貿城里，以及象山市場、花馬街、金凱廣場等幾個地方。另外忠義市場是靠近麗江古城的一個大型農貿市場，有著最地道的麗江生活情態；在這里可以買到最新鮮的食材，還可以吃到便宜且美味的麗江風味小吃。 1、當地小吃 【雞豆涼粉】即用雞豆做成的涼粉，是麗江古城里的招牌小吃。其分涼、熱兩種吃法，夏天多涼吃，大熱天的來上一碗，消暑又開胃。冬天會把涼粉片煎得金黃后配著佐料食用，如果再來份水燜粑粑，你可真會吃了！小攤上一般3-4元/碗，在餐廳吃的話價格會貴點。 【麗江粑粑】又稱“千層餅”，有甜咸兩種口味，吃起來香脆可口，很受小孩子的喜愛。 2、特色名菜 【臘排骨火鍋】臘排骨是麗江的特色，因為麗江全年的平均氣溫在13-20℃，非常適合腌制和風干排骨，所以臘排骨基本上只有在當地才可以吃到。大塊的臘排骨在砂鍋里熱騰騰地冒著香氣，玩累了的孩子也會忍不住大快朵頤。臘排骨餐館到處都有，但公認比較地道和實惠的要數新城象山市場，市場里有很多臘排骨餐館，比較出名的是楊姐阿里里。 【納西烤魚】用鹽、花椒和五香粉腌制了一段時間的魚，先在鐵鍋里用慢火烤制，等味道吸收了再放到油鍋里炸。新鮮出爐的納西烤魚端上桌，香氣四溢，口感很酥脆入味，而且魚骨頭已經酥軟，可以連肉一起吃。 【麗江三文魚】麗江的三文魚不是海產的，而是由玉龍雪水滋養的淡水三文魚，肉質細嫩，呈現出艷紅色，而且口感很爽滑，適合孩子吃，很有營養。在麗江當地，三文魚是論斤賣的，所以非常劃算，最常見的吃法是“一魚三吃”：魚肉刺身、頭尾魚骨和肉做火鍋，魚皮還可以干炸了下酒。 【野山菌火鍋】如果在六七月游麗江，一定不能錯過野山菌，此時的野山菌最為豐盈。麗江的野山菌火鍋是用玉龍雪水熬成的老菌湯為湯底，將7種以上野生菌，加上高鈣骨料、蟲草等混合后用十幾個小時熬制而成。營養價值很高哦，又很美味，不過價格也比較貴！ 帶孩子在麗江住哪？ 麗江住宿非常成熟，客棧多且是當地的一大特色，是大多數游客的住宿首選。麗江古城、束河、瀘沽湖聚集了大批風格各異的客棧，基本都是民風 小資，往往隨細節好，房間大，風景佳而房價有所提高，價格從50-3000元不等。 帶孩子主要以麗江為中心游玩，因此住在大研古鎮和束河古城是比較便利的選擇，當然，為避免游玩瀘沽湖的行程過于匆忙，建議在湖邊住上一晚。其中，大研古鎮的住宿主要集中在古城里的五一街、四方街一帶。選個好的客棧可以省心計劃各種行程，而且通過客棧定行程總有個跑不了的客棧讓你找補后賬。 Tips： 麗江客棧基本是木質結構，特別是老房子，很容易能聽到隔壁聲音。帶孩子對睡眠質量要求高的話，訂房時最好問清楚兩個房間之間是否為磚墻隔音或有隔音處理過的。 【四方街/五一街】50%的游客選擇，共596家酒店 四方街是大研古鎮最繁華的地方，周圍食肆、酒吧、商鋪林立，晚上更是熱鬧非凡。住在這里，一出門就能解決吃喝問題，忘帶東西出門了返回拿也很方便。而順著古城口的大水車的流水，以四方街為中心，往東就是五一街道。五一街的特色是充滿小資情調，各種特色小店、咖啡吧、文藝氣息濃郁。 【義尚街/文生巷】8%的游客選擇，共522家酒店 沿五一街往東，處于大研古鎮相對較偏的地方，但整個街道古樸，算是古城一片沒有被成熟開發的地方，也因此晚上噪音少，安靜很多。孩子與大人作息時間不同，這里適合早休息。同時前往古城核心區域也不遠，步行幾分鐘就能到達。 【束河古鎮】 15%的游客選擇，共799家酒店 束河古鎮距離大研古鎮僅4公里，但卻比麗江更安靜、悠閑，是絕佳的度假勝地。時間充裕的建議在這里住上一晚，可以遠離喧囂，享受更寧靜的高原陽光。而且束河古鎮的客棧和旅館價格普遍平均低于大研古鎮。 【瀘沽湖】 10%的游客選擇，共547家酒店 從麗江到瀘沽湖要歷經六七小時的路程，帶孩子趕路未免太辛苦，在這里住上一晚還能更充分地欣賞瀘沽湖的日落與清晨。瀘沽湖沿湖有許多環境不錯的客棧旅館，集中在大落水、里格、草海、尼賽。其中，里格和大落水兩處是瀘沽湖旅游開發最早的區域，客棧等基礎設施都比較完善。 要想在房子里看到日出，最好住在大洛水；此外，里格島也是大家喜歡住的區域，因這里是瀘沽湖的心臟，可俯視全湖景，客棧房間窗下即是湖水，風景超美，不過住宿也偏貴，標間多為300元/晚起步，但若帶低齡幼兒出行則慎選。 帶娃出行溫馨貼士 家庭出游是一趟溫馨之旅，可以讓孩子在外開闊眼界，增長見識，總體來說益處多多。但要注意，不同于其他旅游城市，麗江是海拔2400米的高原，孩子很有可能會出現高原反應或其他身體的各種不適情況，一定要提前做好準備。 1、預防高原反應 麗江海拔高，注意不要讓孩子過于興奮，運動太多，要及時制止，防止身體產生不良反應；若出汗還要預防感冒，多喝水，注意休息。去瀘沽湖車程較遠，道路彎曲，如有暈車習慣的，就要提前準備暈車藥或暈車貼。 2、注意防曬 麗江海拔高，防曬非常重要。尤其夏季游玩麗江，要給孩子準備帽子和墨鏡及防曬服，最好及時涂抹防曬霜或噴霧，倍數高的為佳，以防曬傷。 3、行程安排 考慮到孩子的身體狀況，行程安排最好不要過于緊湊。比如第一天就先安排在麗江古城逛逛，游玩宋城，睡睡覺等輕松行程，感受麗江的慢節奏，以便讓孩子能更好地適應麗江的高原環境，保證之后幾天的游玩效果。 4、出行安全 麗江古城晚上非常熱鬧，各色小店很吸引女人和孩子眼球，購物時要注意別讓孩子走散了；古城中還有小河穿城過，街邊小河溝特別多，要注意安全。 大家看完之后，有什么不明白的，或者有需要的、或者想偷懶，要找純玩團/要找車/要定制小團，都可以找王四寶了解細節，圍脖：@麗江王四寶，♥ALL4411。希望可以幫到你！如果還有其他問題需要咨詢，歡迎隨時溝通，可以繼續追問或者是留言、私信，如果覺得回答值得參考的話，認可可以采納答案，O(∩_∩)O謝謝