寶寶厭食怎么辦?這4招讓孩子的食欲大開!:兩性共同豐富
兩性共同豐富描述::醫生曾在臉書粉專分享,在門診中,經常會遇到煩惱孩子「厭食問題」的爸爸媽媽。
「醫生,我的小孩從8個多月開始,就不愛吃副食品,變換各種食材都沒用。」、「醫生,我的小孩從5個多月,奶量就開始下降,每餐都會剩30ml,有時甚至更多,怎么喂都沒用該怎么辦?」
(醫生表示,不少孩子在嬰幼兒時期都曾出現過厭食狀況。)
照例替孩子準備食物,維持規律用餐習慣
醫生表示,當時他們家的孩子也到了厭食期,有一回媽媽準備了4種手指食物,有義大利面、四季豆、黑木耳跟雞胸肉,孩子雖將每種食材都拿起來把玩,但就是不肯吃下肚。
不過,醫生和妻子也沒有因此感到氣餒,依舊每天都準備食物給孩子,表示這樣才能維持孩子規律的用餐習慣。
(醫生分享4招能讓孩子食欲大開的方法。)
讓孩子開胃4招數!
醫生指出,事實上,不少孩子在嬰幼兒時期多少都會出現厭食狀況,常常只吃少少的食物便不吃了,但孩子的活動力依舊很好,也不會喊餓,這狀況稱為「非器質性厭食」;若孩子是因為生病而食欲不佳,則是器質性厭食。
而醫生也提供了4招可以讓孩子胃口大開的方法,給煩惱孩子厭食狀況的爸爸媽媽做參考,就讓我們來看看有哪些做法吧!
1.打造良好飲食環境
建議爸爸媽媽要固定一個用餐時間,讓孩子習慣到了吃飯時間,就要坐在餐椅上,即使他自己不吃,也要等到全家都用完餐才可以下來。另外,也不要準備太多容易分心的物品,像是玩具、電視或吵雜的音樂。
用餐時,爸爸媽媽也要打造良好的氣氛,展現對食物的熱情,讓孩子感受愉悅的氛圍,進而增加食欲。
2.增加活動量
嬰幼兒一天的睡眠時間約10~14小時,不宜過多或過少,當孩子清醒時,爸爸媽媽可以先跟孩子玩運動類游戲,例如球類、過山洞或親子瑜珈等等,借由消耗活動量,增進孩子的食欲。
3.多樣化嘗試
寶寶約4~6個月大時,就能逐步添加副食品,建議要少量且多樣化嘗試,讓孩子多次嘗試各類食物,并不因一次失敗就氣餒,未來孩子才不會排斥新味道。
4.不給予太少的食物
當孩子吃得少時也沒關系,爸爸媽媽仍要給予孩子足量的食物,并告訴孩子這是他一餐的分量。因為若是給予太少,孩子可能會吃得更少,甚至反而對食物沒興趣,這樣喂食就會更不順利。
最后,醫生也說,小兒厭食算是嬰幼兒常見問題之一,爸爸媽媽不必過于擔心,只要持之以恒且每天規律化用餐,適時增加孩子的活動量與饑餓感,就能漸漸改善。
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