健康的感情描述：：36歲江一燕氣質超好，穿泡泡袖連衣裙出席活動，好身材根本擋不住 小密語錄：想要自己在年過三十之后依然有著曼妙的身姿和優雅的氣質，那就來練習瑜伽吧，塑造全身線條的同時還能提升氣質，一舉兩得何樂而不為。 江一燕在娛樂圈中并不是那種特別好看的女星，但是卻是比較耐看的類型，平時的她注重運動和保養，36歲了依然是宛如少女般的狀態，衣品也是典雅而且高級。近日江一燕出席了一場時尚活動，她的造型十分驚艷大氣，身穿一款拼接泡泡袖的連衣裙，整個人美的格外亮眼，好身材更是展現的淋漓盡致。 江一燕本就不是那種個子非常高的女星，站在外國男伴的身邊更顯嬌小可人。在妝容上依然是那么的素雅端莊，頭發簡單的扎在后面，將脖頸完全展現出來，精致美麗沒有一絲絲的皺紋，同時她的五官本就十分精致立體，即使是淡妝也能展現出優雅美，而且自帶高級的光環，讓人移不開目光。 江一燕身上的這條連衣裙，采用的是拼接設計，兩個衣袖是拼接而成，抽褶的泡泡袖讓整個人多了幾分俏皮可愛之感，立體的肩型裁剪則給肩部帶來更強的視覺效果，形成了直角肩的既視感，足見身材之好。衣袖較短露出部分手臂，纖細白皙更加唯美，宛如天鵝頸一般，讓人羨慕。 連衣裙的腰腹處采用的是收緊設計，能夠更好的貼合腰腹的曲線，同時將江一燕纖細的腰肢展現出來，她雖然纖瘦但是卻不是干癟的身材，所以有著比較完美的腰臀比，這樣的S形身材是多少女人想要的。即使是簡單的坐在椅子上，手托下巴的樣子加上甜美的笑容真的是能夠融化人心。 江一燕已經是36歲了，但是看起來狀態就像少女一樣，其實原因很簡單，除了日常的保養之外，就是長久的堅持練習瑜伽，下面有一些瑜伽體式能夠幫助大家減掉脂肪獲得完美好身材，事半功倍的效果值得大家練習哦！ Look1：瑜伽讓你獲得天鵝臂 芭蕾舞演員大家都不陌生，他們不僅舞姿優美，更重要的是他們的雙臂纖細，宛如天鵝的脖頸一般，讓人非常的羨慕，下面的體式能夠幫助大家減掉手臂贅肉，塑造完美的纖細的雙臂。 首先是站立的姿勢，保持雙腿并攏伸直的狀態，然后上身挺直的同時將右腿向上抬起，形成一個空中的一字馬，左手繞過頭頂抓住右腳，右手平伸即可。 鶴禪式，首先，蹲在瑜伽墊上，然后用雙手接觸墊子，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個的身體，同時保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分開，雙腿并攏保持穩定。 手倒立體式的變式，首先是站立的姿勢，然后上身向前彎腰的同時伸出雙手支撐地面，將身體倒立起來，上身挺直之后，雙腿前后分開自然的彎曲，保持身體平衡。 Look2：瑜伽幫你改善不良身姿 長時間的工作造成的不光是肌肉僵化，還有就是身姿變得彎腰駝背，沒有良好的氣質，導致自己穿什么衣服都不好看，所以我們要練習瑜伽來改善自己的身姿，讓自己成為女神。 八曲式的變式，首先是蹲在地上，然后雙手接觸身前的地面，用力將身體支撐起來，然后降低手臂的重心穩定身形，雙腿向身體的右側伸直，右腿彎曲踩在手臂上。 首先簡單的坐在地上，雙腿盤在一起，然后將左腿慢慢抬高之后保持伸直的狀態，右手繞過頭頂抓住左腳，右手扶住柱子之類的，保持上身挺直的狀態。 站立版本的神猴式，首先是找到一面墻作為支撐，然后面向墻面站立，將右腿抬起好之后放在墻面上，雙腿呈現一定角度，都保持伸直的狀態，雙手環繞右腿交握在一起。 Look3：瑜伽讓你收獲瘦削肩膀 作為女人誰也不想虎背熊腰，更不想自己有一個非常寬厚的肩膀，所以我們需要有針對性的鍛煉，減掉肩膀上的贅肉，塑造纖薄的香肩，讓自己輕松成為眾人眼中的焦點。 鴿王式的變式，首先是雙腿盤坐在瑜伽墊上，然后將右腿移動到身后，將小腿豎立起來，雙手頭部的后方交握在一起，將右腳卡在右胳膊彎里，保持上身挺直。 這個體式比較難，首先找到一面墻作為支撐，然后在墻的前面將雙手支撐在地上，將雙腳踩在墻面上，然后將左手抬起來伸直，右腿在下彎曲，左腿在上伸直。 看看現在的自己，再想一下未來十幾年之后的自己，可能身材和狀態以及氣質都已經沒法看了，如果你不想這樣，那就從現在開始抓緊練習瑜伽體式吧，不僅能夠減掉贅肉等，還能提升氣質，讓你保持良好的狀態，成就自己的女神夢想。