兩性共同執著描述：：你最討厭的秋冬流感又來了，請注意防護！ 一會放晴一會下雨，多變的天氣讓人始料不及，這也預示著秋冬流感的高發期又到來啦！在這個時期，稍稍不注意，就很容易被流感病毒找上門喲，尤其是平時疏于運動，抵抗力較差的人群。所以，在這個關鍵時刻，我們要防患于未然，學會保護自己，免遭流感病毒的侵襲。 那么，在預防之前，我們先來了解一下關于流感的那些事吧。 為什么秋季易發流感 秋冬季節轉化快，氣候變化異常，早晚及室內外溫差大，呼吸道黏膜不斷受到冷暖氣溫的刺激，人們的抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機。 流感有哪些表現癥狀 五大妙招 1、經常洗手 切斷傳播 流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播 2、充足睡眠 恢復體力 生活有規律，每天堅持早睡早起，保持充足的睡眠，對提高自身的抵抗力有很大幫助。 3、勤于鍛煉 增強體質 多運動，加強體育鍛煉，積極參加課外活動，提高抵抗能力，增強體質。 4、均衡飲食 足夠營養 充足的營養有助于我們抵抗病毒的侵害，做到不偏食不挑食。 5、常開門窗 空氣流通 辦公室要經常開窗，保持室內空氣流通，做好通風消毒工作。 得了流感怎么辦 1.保持房間通風； 2.充分休息，多飲水； 3.飲食應當易于消化和富有營養； 4.密切觀察病情變化，有趨勢兒童和老年患者。 得了流感后，除了生活和飲食上需要注意之外，吃藥也是一門技術活。 怎么吃藥 1.清熱藥無需用涼開水送服，可以增加藥物的效力。 2.膠囊藥物，沒有藥師同意，不可打開服用，且不宜用熱水送服。 3.藥要一顆一顆吃，否則會讓藥的效力大打折扣。 4.服用大多數藥物，至少要喝150-200毫升的水（約等于一小瓶礦泉水的一半）；服用藥劑,要增加飲水量。 5.若有兩種以上疾病的藥物，一定要間隔至少30分鐘才能服用。 6.依醫師囑咐服用。 文、編輯/韋麗新 資料來源/網絡 審核/張明 總編●執行主席：黃卓鎳 主編：盧艷菊 編輯：韋沛薰、韋召翔、李俊卿、陸奧冰、韋麗新、馮珊珊、賓玨霞、周小琳、梁夏、韋彩璇