支持與陪伴描述：：孕媽應注意的一些食物！！！ 一些食物平常吃沒有任何風險，但再孕期就存在感染的風險，盡管風險不大，但還是建議孕媽在懷孕和哺乳期間遠離這類食物。 1、綠色或發芽的土豆 綠色或發芽的土豆含有有毒的A-茄堿和卡茄堿，這些成分與胎兒畸形有關。 2、生雞蛋 鮮雞蛋易受沙門氏菌感染，做菜時一定要確保雞蛋熟透（確保蛋白蛋黃都變成了固體）。盡可能不要食用生雞蛋做成的食物。 3、生貝類和壽司 除非是十分新鮮且貝類來自無污染的水域，建議盡可能懷孕期間不要食用，另壽司準備不當會含有寄生蟲。 4、肉醬、軟奶酪、冰激淋、未經消毒的牛奶，這類食物可能會被李斯特菌污染，會對腹中的胎寶的發育產生不良影響。 5、未洗凈的果蔬 徹底清洗果蔬，一方面去除雜質與細菌，另一方面也清除農殘。 6、生熟食分開 生熟食在存放是盡可能分開，廚具（刀和菜板）生熟食也應分開，以避免交叉污染。處理完生肉的手和廚具一定需要徹底清洗干凈。 孕媽懷孕期間盡可能多吃新鮮的果蔬，補充優質蛋白，每天吃4-5個核桃或與之分量差不多的堅果，保持適當的運動與愉悅的心情。