愛愛熱情描述：：一般直觀的判斷方式為，若左肩膀可能有肩周炎，那么將左手搭到右肩，將左手從頭頂過摸右耳，將左手背到身后去摸右肩胛骨，如果有疼痛那么就可為肩周炎。 對于肩周炎患者，必要時可積極到專業醫院采取治療，但重要的是鍛煉，也就是肩頸的肌肉組織拉伸。 要想有效的治療肩周炎，一定要從其解剖結構出發，從肩周炎病程特征入手。 在肩周炎早期（疼痛期），由于患者由于疼痛導致其無法正常活動，我們需要松解肩關節周圍肌肉（肩胛下肌、胸小肌、前鋸肌、菱形肌、背闊肌），大限度的阻止其發生黏連，同時配以物理治療（如超短波療法、干擾電流療法、磁療和紫外線療法）增加血液循環以止痛消炎。 在肩周炎中期（黏連期），雖然在疼痛期我們進行了肌肉松解，但肩關節可能還會有部分黏連。由于患者疼痛減輕，我們可以運用肩關節松動增大肩關節內間隙，增加其活動度，同時配合增加肩關節活動度的訓練，如“吊啞鈴”，進一步增加肩關節活動度。在增大肩關節活動度的同時，我們可以進行一些肩關節拉伸運動，如爬墻訓練、主動及被動拉伸。 在肩周炎后期（恢復期），此時疼痛和黏連已經基本消失，我們將進行肩關節的功能性練習，加強肩關節周圍肌群，爭取早日擺脫肩周炎困擾，回歸生活。 同時，中醫微創外治手術經筋刀也是幫助肩周炎患者快速恢復的方法，當鍛煉和用藥效果有限時患者可積極采取經筋刀治療。 成都西部痛風風濕醫院位于位于成都市青羊區一環路西二段57號，是國家二級醫院，針對類風濕關節炎、痛風、強直性脊柱炎等風濕免疫疾病及關節骨痛擁有豐富的診療經驗，采用中西辨證施治，為患者提供標準化和個性化的診療方案；成都西部痛風風濕醫院是省市醫保定點醫院、四川省特殊門診業務醫院，日前也已開通全國異地醫保即時結算，無論患者是四川省內還是省外異地都可以異地即時結算。