兩性共同協調描述：：胃酸發生時，你可以這樣吃 1、吃花生米可緩解胃酸 如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。 2、吃紅蘿卜可緩解胃酸 紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。 3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸 經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品,例如:芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中,羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果,很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用,可以有效的幫助消除炎癥,建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。 4、喝紅茶可緩解胃酸 紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。 5、喝小米粥可緩解胃酸 小米粥養胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。 6、多吃面食可緩解胃酸 胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。 7、注意飲食規律可緩解胃酸 調節生活,飯后不要立即躺下或者上床睡覺,生活、飲食不規律,精神緊張,都是引起胃酸分泌過多的常見原因,要注意避免。定時進餐,零食可刺激胃酸增加,不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。不吸煙,不喝酒,或是飲用咖啡等有刺激性的飲料,避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩以及各種辛辣的食物,減少胃部的刺激作用。 圖文綜合于網絡 周珊珊(EK006)